本教材內容均依據98課程綱要所列(七大類:競技運動、戶外活動、健康體適能、舞蹈、鄉土活動、健康管理及體育知識等)撰寫,除了傳統項目外,並增列當前盛行的競技有氧體操、創意啦啦隊、啦啦舞蹈、瑜伽、競技啦啦隊、彼拉提斯、國際標準舞及水中有氧等運動項目,不僅配合教育部政策之推動,更有助於提昇高中學生發展個人運動專長,養成規律運動習慣,進而營造動態休閒生活品質。
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