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你今天運動沒已經變成時下問候語, 可見大家對於健康生活型態越是重視。養成運動習慣是好, 但長期下來難免會這邊那邊不舒服,如何遠離運動傷害與後續護理是要好好重視哦!
籃球這項運動在台灣可說是十分盛行,除了廣受中小學體育課歡迎,各地也都有大大小小的籃球場提供愛好者們使用。不過其中還有許多細微的規則和相關知識,待我們一起來瞧瞧。
上課不再看天氣臉色,日曬、下雨、PM2.5攏免驚!創造學生安心學習、老師隨時備課的雙贏局面。
許多人會以為田徑是一個比賽項目,其實「田徑」是「田賽」和「徑賽」的總稱,生活中常見的田徑項目,例如學校運動會中的接力、台灣各地舉辦的馬拉松比賽,皆是屬於徑賽的一環。而電視上偶爾會看到的撐竿跳和擲鐵餅比賽,則是「田賽」的項目。兩種比賽的項目和規則看起來似乎很複雜,但透過本課程,即能簡明清楚地了解田徑的規則和相關知識。
「棒球」可說是台灣的國球,不管男女老少,即使沒有玩過棒球,但或多或少都看過棒球比賽──小至在地的中華職棒,大至MLB、世界棒球經典賽等等,而在我們的中學階段,體育課也一定會安排壘球的項目。棒壘球的魅力和內容是什麼呢?且讓本課程一探究竟。
如果我們是某項運動的愛好者,可能多少都遇過痠痛、抽筋甚至更嚴重的運動傷害,除了常聽到的冷熱敷之外,還有什麼比較適合的處理方式呢?以及如果能夠事先預防未來的傷害,又該做些什麼樣的保護運動?另外,課程內也補充了適合在運動傷害時期攝取的食物種類。
溯溪攀岩教練 - 林倍聰 從經營日式燒烤店到職業溯溪攀岩專家,縱使跨領域對林倍聰教練來說沒有任何的困難度,只要保持勇於挑戰自我的態度,身體力行,不斷經驗累積,就會有一番成果!
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