緒言
中場擊球是羽球比賽中重要的技術，一般將落於前排與後排區域之間的球稱為中場球，中場擊球依據來球角度、速度及球飛行路線的不同，本章區分為：抽球與接殺球。
比賽時，中場擊球的穩定性在整體羽球技術中亦為極重要的一部分，若是只有優異的後排技術而中場技術不佳，比賽時對手強攻中場區域，便容易產生被動、無法積極進攻的局面，如果中場技術佳，便可透過與後排技術的搭配運用，讓後排技術與中場技術銜接，使整場比賽的球路與戰術、戰略更加多元和多變。
相較於後排技術需要較大的動作與力量，中場技術的動作與力量也較小，是講求較為細膩的高技巧性技術，若能準確與靈活的運用，便可在比賽中取得較有利之機會。
基本技術
一 抽球
從身體軀幹左右兩側部位將球用平且快速的方式回擊叫抽球，抽球的目的在使球快速且貼網穿越，是一種帶有壓迫性與攻擊性的球路，常造成對方反應時間不足而導致不易再回擊。
動作要領：如圖所示。
繞前臂練習
練習方法
1. 繞前臂練習：抽球技術主要運用前臂到手腕部分肌力，因此我們運用持重物繞臂練習增加手臂的力量，手持啞鈴於體前或體側作繞8字練習。
2. 左右弓箭步跳：弓箭步在羽球運動中是重要基本步法，藉由立即反應式的練習，可以增進動作的正確性與反應能力。兩人一組，一人以口號提示左弓箭步或右弓箭步，另一人用擊球時預備動作等待，若口號發出右弓箭，反應者立即在原地跨出右腳一步，呈現右弓箭步，若口號為左弓箭，左腳即跨出一步，呈現左弓箭步。
二 接殺球
將對方快速擊來的攻擊球回擊過網，稱之為接殺球，以擊球點與擊球者身體位置所處的關係，可分為：正手接殺球、反手接殺球；殺球的球速屬於快速度的，因此接殺球技術是對方處於進攻狀態，我方處於防守狀態，如果回球的戰術線路及落點掌握得當，往往是守中反攻的開始，所以，想做好接殺球動作，反應速度要快、控制自己的拍面和還擊的力量要得宜、動作幅度要小，才可達到搶時間爭速度的目的。
在比賽中接殺球往往可借助對方強力的殺球力量借力使力去反擊，所以擊球力量也不需過大，因此本文主要以推擋的方式將殺球巧妙的推擋過網，作為反守為攻的開始。
動作要領：如圖所示。
腿部肌力練習
練習方法
1. 腿部肌力練習：兩人一組，一人躺在地面用腳踝內側夾球並將球用腳傳給站立者，藉由反覆練習增加腿部肌力與肌耐力。
2. 傳接球練習：兩人採坐姿，其中一人手拿藥球，將球傳給另一個人，藉由反覆練習增加手部肌力與肌耐力。
應用技術
一 後排與中場技術連結：防守練習
半場殺球、接殺球防守練習
1. 半場直線殺球、接殺球防守練習：二人一組，分別於球場直線兩側，一人進行後排殺直線球，另一人在半邊的中場練習接殺球的防守練習。
2. 半場斜線殺球、接殺球防守練習：二人一組，分別於球場斜線兩側，一人進行後排殺斜線球，另一人在半邊的中場練習接殺球的防守練習。
全場殺球、接殺 球防守練習
全場殺球、接殺球防守練習
三人一組，以一對二的方式分別於球場兩側，兩人站立於後排進行全場直線或斜線的殺球，另一人在中場練習接殺球的防守練習。
二 後排、中場技術連結：攻擊與抽擋
1. 二對一後排攻擊與正拍抽球：三人一組，以二對一的方式分別於球場兩側，兩人組一人站立於中場練習正拍抽球，另一人在後場練習高遠球，一人組進行後排殺球連結正拍抽球。
2. 二對一後排攻擊與反拍抽球：三人一組，以二對一的方式分別於球場兩側，兩人組一人站立於中場練習反拍抽球，另一人在後場練習高遠球，一人組進行後排殺球連結反拍抽球。
