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單元9 超青春生活家/一、效能生活從時間與精力管理做起
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單元9 超青春生活家
單元1 家政生活頻道/一、家政思想起
單元12 安全美食通/四、禮儀「食」間(時間)
單元15 愛的狀況劇
單元11 生命階段的飲食對「位」
單元13 廚房新手料理趣
單元8 宅資源正夯
單元14 性不性別由你
作者於 2016年04月06日 加入吉寶系統,喜歡他的創作就關注他吧!
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單元9 超青春生活家 一、效能生活從時間與精力管理做起
時間
金錢
多元的時間觀
根據心理學家的研究指出:雖然客觀上時間的速度一樣,經歷不同的事件、處於不同生命歷程或不同社會文化的人,對於時間知覺的主觀判斷卻往往不同。
個人處理時間的方式,就是經營生命的方式。
一、效能生活從時間與精力管理做起
時間管理是依照我們個人的需求,對時間做最有效益的分配與運用,以達成目標。 精力是指「一個人的精神與體力」,具有回復性。 在進行生活管理時,時間與精力經常一起被提及,因為精力會影響做事的效率,而效率又與時間管理息息相關。
精力曲線圖
除了提高效率,進行時間與精力管理時,更要確定自己花時間做的事,是重要、值得的。
〔一〕確立目標
時間是一項資源 善用有價無形的本錢 對人生做適當投資
高中生的目標?
設立目標時, 要考量整體、均衡發展!
〔二〕排定順序
明確目標→如何排定各項事件順序?
艾森豪法則: 日常生活事件依「緊急」與「重要」程度可分為四類。
〔三〕計畫時間表
保持適度彈性 把握最佳時段 同類事務在同一時段處理 穿插安排 善用輔助工具 避免拖延
腦筋動一動 我的行事曆
請以「週」為單位,將日常進行的事務或活動列出來。
依「排定順序」與「計畫時間表」的原則進行規劃。
可以己設計表格或是記錄在課本上!
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