香茅(Cymbopogon)
原產地:印尼
料理用途:烹製菜餚、泡茶
說明:常用於泰國料理,適合增加食物的風味。新鮮或乾燥的葉適合泡茶。淺淡的香氣,入口清爽,香氣宜人。
迷迭香(Rosemary)
原產地:地中海
料理用途:去腥味、花草茶原料
說明:全株香氣濃烈,小花可綴飾沙拉、甜點;葉片可消除魚、肉腥味,加入煎烤、燉煮、醃漬、海鮮等食物增添風味。
月桂葉(Bay leaf)
原產地:地中海(土耳其)
料理用途:調味用,燉肉、海鮮、蔬菜
說明:適用各式料理,具有矯臭和防腐功能。可驅除米蟲。除去肉臊味的常用香料。藥用可以緩和疼痛、治療皮膚病。
香菜/芫荽(Coriander)
原產地:地中海
料理用途:調湯或涼拌
說明:香氣獨特,能增進食慾,全株皆可食。中式料理常用葉子來調湯或涼拌。印度菜餚中大多用磨成粉的芫荽籽。
小茴香(Fennel)
原產地:南歐、西南亞
料理用途:燉肉、餃子餡、烹調魚類、咖哩
說明:嫩葉可作蔬菜。果實可作香料、供藥用。根、葉、全草均可入藥。熟食或泡酒飲服,可行氣、散寒、止痛。中式料理常用來燉肉,莖葉製作餃子餡。歐洲常用來烹調魚類。印度則用於咖哩內,或烤香在飯後吃消口臭。
百里香/麝香草(Thyme)
原產地:地中海
料理用途:適合任何肉類調味
說明:具烹飪和藥用價值,富含鐵質。適合任何肉類調味,歐洲常用來加在燉肉、蛋或湯中。可以沖泡成花草茶。
黑胡椒(Black pepper)
原產地:印度
料理用途:烹調過程中添加或沾灑食材使用
說明:乾燥的黑胡椒粉是歐洲菜餚的常用香料。黑胡椒的香馥來自其含有的胡椒鹼,為全世界使用最廣泛的香料之一。
奧勒岡/皮薩草/牛至(Oregano)
原產地:地中海、西亞
料理用途:直接灑用、醬汁料理、燉類菜餚、披薩香料
說明:香味濃郁,具有特殊的辣味與苦味。常用於燴肉、蕃茄湯、魚類料理、蛋類料理,也是製作披薩香料的必備材料。
花椒(Sichuan pepper)
原產地:中國四川
料理用途:調味料、滷湯、醃漬、燉肉
說明:辣中帶香,調料「十三香」之首。紅燒、滷味、小菜、四川泡菜、雞鴨魚羊牛等均可用到,也可磨粉供蘸食用。
薑黃(Turmeric)
原產地:印度
料理用途:咖哩粉原料、南洋料理
說明:根莖部份具香氣,常被用做咖哩粉原料。薑黃味道苦而辛辣,經常使用於南洋料理。薑黃也廣泛應用於藥材中。
肉豆蔻(Nutmeg)
原產地:印尼摩鹿加群島
料理用途:義大利香腸、中東羊肉、餅乾
說明:味道略甜,傳統用於義大利香腸、中東羊肉。歐洲常用於馬鈴薯和烤肉。可當沾醬,避免和其它香辣料混用。絞肉料理常用調味料。也可加入香腸、義大利餃子與許多東方辛香料理。摻入蛋糕、麵包及餅乾中,風味獨特。
八角(Star anise)
原產地:中國
料理用途:燉牛肉湯、滷汁香料、醃料
說明:氣味濃郁,蒸、煮、滷都能發揮去味的效果。一般多用在紅燒的肉類或清燉的牛肉湯,亦常用於滷汁的香料。
羅勒(Basil)
原產地:印度、亞洲熱帶地區
料理用途:三杯料理、油炸作副料、作青醬
說明:適用於海鮮、肉類、蔬果類烹調等辛香佐料。義大利、希臘與法式料理中,常與各式番茄醬相關料理搭配使用。
荷蘭芹/巴西里/香芹(Parsley)
原產地:地中海
料理用途:沙拉、擺盤
說明:葉、根皆可食,為使用最廣的香草。生鮮葉可拌沙拉,亦可做擺盤裝飾。碎葉可灑在三明治、魚、蛋類料理。
肉桂/玉桂(Cinnamon)
原產地:中國
料理用途:煮湯、甜點
說明:取自肉桂樹的樹皮,捲成條狀乾燥後製成。片狀肉桂可直接燉煮湯及菜餚,可去除腥味;肉桂粉多用在甜點上。
葫蘆巴(Fenugreek)
原產地:地中海
料理用途:咖哩香料,醬菜、蔬菜料理
說明:全球最著名的豐胸草本之一,常被曬乾碾成粉末使用。咖哩食品的常見香料成分,並常作為不同肉類的調味品。
丁香(Clove)
原產地:印尼
料理用途:甜點、肉類的料理
說明:乾燥後用於烹飪中做為食物香料。可配製調味品,主要用於肉類、糕點、醃漬食品、蜜餞、飲料的製作。味道強烈,吃起來有點辣且苦,但烹飪之後會變得溫和甘甜。花苞乾燥之後磨成粉狀,應用在甜點與肉類料理。
山柰/三奈/沙薑(Kencur)
原產地:印度
料理用途:燒烤、燉肉、醃漬
說明:略有甘甜香氣,有薑的氣味。燒烤、爆香後作調味用,或用於燉煮、滷味、紅燒料理,亦為肉類烹調及醃漬材料。
山葵(Wasabi)
原產地:中國、日本
料理用途:山葵泥沾醬、醃製食物
說明:味道強烈,生魚片必備香辛料。全株可食,多在食物煮熟後添加或用於冷盤。葉子用鹽、醋醃製隔夜後可作沙拉。
青蔥(Scallion)
原產地:中國西北、西伯利亞
料理用途:去腥、調味、炒、炸
說明:在調味使用上非常廣泛,具有去腥、增香的作用。可切蔥段醃魚或是一同燒煮,切末用於炒、炸料理,或裝飾用。
洋蔥(Onion)
原產地:中亞
料理用途:沙拉、煎、煮、炒、炸、煮湯
說明:香氣強烈,營養豐富,是很好的調味蔬菜。煮湯可去腥增甜,生切、快炒可增強食物香氣,是用途多變的食材。
綠荳蔻/小豆蔻
(Green Cardamom)
原產地:印度
料理用途:菜餚調味、咖哩粉、麵包、糕點
說明:適用於甜食、麵包、糕點、霜淇淋、咖哩粉。印度烹調蔬菜、炒飯、做沙拉時會添加。北歐多用於烘焙麵包糕點。
南薑/大高良薑
(Alpinia galanga)
原產地:南亞、印尼
料理用途:沙茶醬、咖哩香料、醃製桃李
說明:可作沙茶醬的醬料、咖哩香料。馬來西亞及印尼,會用來烹調咖哩及悶煮食物。泰國酸辣蝦湯不可或缺的香料。根狀莖可作辛辣調味品,搗碎可醃漬桃李,臺南小吃「番茄切盤」也會加入南薑細末。花及幼莖可生食。
檸檬葉(Lemon Leaf)
原產地:亞洲
料理用途:海鮮、湯類、肉類、沙拉
說明:並非檸檬的葉子,而是黎檬或洋檸檬的葉子,許多泰國菜的湯品、沙拉、熱炒菜,常使用檸檬葉增加香氣。
墨西哥香料
(Mexican chili powder)
原產地:混合香料
料理用途:醃漬肉類、燉湯、燒烤、醬料
說明:各式香料調配製成(常含小茴香、蒜粉、辣椒、鹽),具蒜味、辛辣芳香與鹹味。中南美洲常用綜合香料,可用於醃漬肉類、燉湯、燒烤、醬料等。
義大利香料(Italian spices)
原產地:混合香料
料理用途:義大利麵、雜燴湯、沙拉
說明:綜合性香辛料(常含皮薩草、洋香菜葉、香蒜粒、辣椒、羅勒葉),溫和、清新芳香的風味,適合西式菜餚,如義大利麵、沙拉、牛肉、魚類、餅乾、雜燴湯等料理。
五香粉(Five-spice powder)
原產地:混合香料
料理用途:烘烤、快炒、沾料、滷味、醃漬
說明:由五種或五種以上的香料調配(常含八角、肉桂、小茴香、花椒、丁香),用在紅燒、滷、煮、肉類醃製等料理。名稱來自中國文化對五味要求的平衡。
七味粉(Shichimi)
原產地:混合香料
料理用途:拉麵、燒烤、炸物、火鍋
說明:是日本料理一種以辣椒為主材料的調味料,由七種不同顏色的調味料配製而成(辣椒、芝麻、花椒、陳皮、紫蘇、海苔、薑),正確名稱其實是七味唐辛子。