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作者於 2017年10月22日 加入吉寶系統,喜歡他的創作就關注他吧!
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生氣 ? 不生氣 ?
by 蘇映澄
生氣的時候,就像打火石生火般的火光四射。
Willian Shakespeare
生氣情緒的自我察覺
傳達我們的生氣
清楚、堅定的語氣
1. 表達氣憤的時候,必須具體並且簡潔
2. 聚焦在令我們生氣的事件、情境與行為上
3. 針對問題不去做人身攻擊
4. 降低聲調和緊張的感受
5. 進行思考與反思
6 .伸出橄欖枝
停一停
想一想
做一做
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