緒言
在籃球場上最受矚目的球員，通常是進攻技巧最好，得分最多的球員，舉凡國內外皆然。一個優秀的籃球運動員應該可以在任何一處投籃取分，亦能於持球或非持球的情況下擺脫對手及任意移動，掌握良好的進攻技術並給予對手極大的威脅。
籃球是一項團隊運動，但仍須以良好的個人技術做為基礎，紮實的個人技術才能將團隊戰力充分發揮。個人進攻技術大略可以分為投籃、運球突破、傳、接球、擺脫對手、空手走位等概要動作。本章個人進攻基本技術內容以外線面籃進攻和內線低位背對進攻為主，輔以二人、三人小組全場攻守轉換練習方式，讓個人進攻技術簡單融入團隊中，進而了解個人進攻技術的運用，提升個人和團隊的技術能力。
基本技術
一 個人進攻接球動作
進攻時沒有持球的球員，要接球進攻必須擺脫防守干擾，而不同進攻位置有不同的接球動作，外圍進攻以跑位擺脫方式接球，低位進攻則以身體卡位方式接球。
擺脫防守接球進攻動作
運用在外圍進攻時的接球動作，當防守者貼身防守時，運用速度和方向的變換，擺脫防守取得接球進攻機會。
1. 外圍接球：1 迅速朝籃框方向移動，如果防守者守在內側位置時，以靠近防守者之側腳煞住急停，2 並以前交叉步法再迅速往反方向擺脫接球，3 接球後應面向籃框或隊友準備進攻。
2. 開後門：1 向外接球，如果防守者守得比較外側試圖抄球或只注意持球者方向而忽略進攻者時，2.3 迅速往籃框方向擺脫切入接球進攻。
低位要球動作
籃下進攻時的接球動作，側身或轉身跨步輔以身體軀幹將防守者卡在身後再接球進攻，當進攻者有身材優勢時常用的進攻選擇。
1. 側身卡位要球：1 貼近防守者時，2 以靠近防守者側之腳跨步在前將防守者卡在身後，3 並伸出接球手指示隊友傳球位置準備接球。
2. 轉身卡位要球：1 貼近面對防守者，2 以靠近防守者側之腳為軸轉身跨步將防守者卡在身後，3 並伸出接球手指示隊友傳球位置準備接球。
二 個人進攻技術動作
個人進攻技術動作主要分為面向和背對籃框進攻二個部分，面向進攻多從外圍打起，背對進攻則主打內線低位或罰球線高位，防守者位於身後時，依場上狀況和個人能力選擇最有利方式組織進攻。
面向進攻
1. 運球突破上籃：1 面向防守者並保護好球，2 往空間較大一側或防守者移位反方向運球突破，3 突破超越防守者後收球跨步上籃。
2. 急停跳投：1 面向防守者並保護好球，2 運球突破時防守者全力做橫向移位防守，3 利用此時急停收球跳起投籃，讓防守者來不及封阻干擾投籃。
假動作投籃
3. 假動作投籃：1 以假動作投籃讓防守者跳起或重心上揚，2 待防守者落下時再投籃。
護球動作
背向進攻
1. 護球動作：以身體側邊護球，並將球拿在另一側，準備進攻或傳球。
2. 轉身跳投：1 側身或背對防守者，2 護好球後跨步轉身跳投，3 利用身高優勢或防守者移位反應不及完成投籃。
3. 跨步上籃：1 側身或背對防守者，2 護好球後快速轉身大跨步往籃框方向擺脫防守者，3 隨後以雙腳起跳完成上籃。
4. 勾射投籃：1 側身對著防守者，2 將球拿在另一側，3 利用身體寬度護球跳起伸直手臂以勾射方式將球投出。
三 快攻
籃球比賽中快攻是一項容易得分的進攻方式，而要製造快攻機會就必須掌握好籃板球和傳球跑位才能達成。
籃板球
籃板球為投籃後不中的球權爭奪，取得籃板球就有再一次的進攻機會。爭奪籃板球主要分為二個部分，一是卡位取得有利位置，另一是掌握起跳時機和抓籃板球動作。
1. 卡位：最佳方式是利用身體背部頂住，並以手輔助感受對方動向將對手卡在外側，抬頭蹲低準備搶籃板球。
2. 抓籃板球：1 判斷球的落點和時間，2 跳起在最高點抓下籃板球，3 落下後將球保護在胸腹位置。
快攻
快攻機會通常發生在抄球成功或是取得防守籃板球，當防守者來不及回防或回防人數不足時。而快攻依防守狀況選擇傳球和運球方式推進，我們可以從下列三種最基本的方式練習起。
- 二人長傳快攻：如圖所示。
- 二人傳球快攻：如圖所示。
- 二人運球快攻：如圖所示。
全場二人快攻轉換一對一攻防練習
二人以運球或傳球方式快攻上籃，返回時傳球者快速退回中場準備防守，上籃者持球進攻。
全場三人快攻轉換二對一攻防練習
三人以運球或傳球方式快攻上籃，返回時中間傳球者快速退回中場準備防守，其他二人持球以二對一方式進攻。
動作注意要點
擺脫距離不夠：距離太短，防守者輕易就可以守到，無法成功接球。
沒有護球動作：持球或運球時沒有做好護球動作，容易被防守者抄球。
搶籃板球沒卡位：爭搶籃板球只看球沒有卡位動作。
