體育（四）Ch09

 緒言 

接發球與發球技術是桌球運動比賽得分與否的關鍵因素，而接發球技術在桌球比賽中是處於被動的一方，一不小心會讓發球方有機可乘；它不像發球技術不受到對手任何的影響，且發球方掌握了力量、節奏、落點、方向及球體的旋轉變化的主導權，使得接球方在處理回擊對手的發球時，更需要敏銳度、判斷力、迅速的移位及小心且細膩的手法，以便掌握更多的優勢及機會。

正手拉前衝弧圈球是使球體產生快速向前旋轉的一種打法，它與正手拉高吊弧圈球不同於在一面推一面摩擦的技巧來抽打，而高吊弧圈球則是讓球體本身產生更多的旋轉、更快的速度，且球體飛行過球網時會有拋物線軌跡，會讓球體前衝、下墜，球觸及對方球檯時會往前上方及外側彈跳，易壓迫對手回擊不及而得分。

 基本技術 

一   接發球技術（以右手持拍為例）

在桌球比賽中，接發球及發球的機會是相同的，但接球方是處於被動的一方，如接球方一不小心判斷失誤，易成就對手攻擊機會與得分，在一來一往的得失分之間，會使接球方自己的技、戰術無從發揮，反而易造成自身生、心理的緊張及畏懼，因一步錯而自亂陣腳，以致全盤崩解的局面，因此接球方如何回擊較佳的接發球，是相當重要的一個環節。

二   正手拉前衝弧圈球技術（以右手持拍為例）

在桌球比賽中，以發側旋球及搓球等動作使用頻繁，除了上述兩項技術之外，正手拉前衝弧圈球及弧圈球也是常使用的技術之一，無論在接發球時或來回對拉時，前衝弧圈球或高吊弧圈球較具有主動及攻擊性的打法，經常令對手來不及防守，而提升更多的攻擊機會和得分。

正手拉前衝弧圈球

三   正手拉高吊弧圈球技術
（以右手持拍為例）

高吊弧圈球為一種上旋球，是回擊各式各樣來球的一種攻擊技術，能讓球體本身產生更多的向上旋轉、速度及力量，在擊球瞬間能改變球的方向及落點，且球體飛行過球網時會有拋物線軌跡，會讓球體前衝、下墜，球觸及對方球檯時會往前上方及外側彈跳，常令對手措手不及而得分。

正手拉高吊弧圈球

 應用技術 

在桌球比賽過程中，影響整個比賽的結果，最重要的關鍵應是發球與接發球動作。每當發球方發球過後，最常見接球方是在於球檯端線前或端線後作搓球、撥球或拉球等準備動作。綜合上述單元，作一組合性應用練習，主要是提升接發球、拉球及移位擊球方式與觀念是相當重要的。

一   接發球技術應用

直線、對角線定向練習

接發球要回擊的好，要根據發球者的位置及技巧來調整自己準備回擊時的位置及技巧，因不同的發球技術，而有不同的接發球技術，藉練習可訓練其敏銳度與判斷能力，來提升回發觀念及重要性，以兩人為一組，一方先練習發球，另一方接球回擊，回擊可使用搓球、撥球、高吊弧圈球或前衝弧圈球等等技術方式練習；同時雙方皆可練習應用，先練習直線再換對角線，左、右球區皆需練習（如圖所示：橙色實線為先練習─直線，再換黃色虛線─對角線）。

二   正手拉前衝、高吊弧圈球技術應用

直線、對角線定向練習

兩人一組，先練習正手拉前衝弧圈球再換成高吊弧圈球，以相同方式回擊練習；同時雙方皆可練習應用，先練習直線再換對角線，左、右球區皆需對換練習（如圖所示：橙色實線為先練習─直線，再換黃色虛線─對角線）。

三   正手發側旋球＋正手拉高吊、前衝弧圈球技術應用

V字型定向練習

兩人一組，Ⓐ 先練習（橙色實線─直線）發正手側旋球，再換 Ⓑ 移位正手拉高吊、前衝弧圈球回擊（黃色虛線─對角線）；一來一往同時雙方皆可練習應用，左、右球區皆需對換練習。（如圖所示練習順序：➀ 橙色實線→ ➁ 黃色虛線）

四   反手發側旋球＋正手拉高吊、前衝弧圈球技術應用

V字型定向練習

兩人一組，Ⓐ 先練習（橙色實線─對角線）發反手側旋球，再換 Ⓑ 移位正手拉高吊、前衝弧圈球回擊（黃色虛線─直線）；一來一往同時雙方皆可練習應用，左、右球區皆需對換練習。（如圖所示練習順序：➀ 橙色實線→ ➁ 黃色虛線）

五   正手發側旋球搶攻技術應用（以右手持拍為例）

發球搶攻是由發球技術和搶攻技術所組合而成的。主要是指發球方掌控了發球的主導權及優勢，其完全不受到對手的影響；且利用其多變的發球技術及迅速移位來進行側身正手搶攻的一種打法。藉以提升積極、移位的觀念及全面性技術之應用。

N字型定向練習

兩人一組，Ⓐ 先練習（橙色實線─直線）發正手側旋球，再換 Ⓑ 正手搓球回擊（黃色虛線─對角線），Ⓐ 以移位正手拉高吊（前衝）弧圈球搶攻回擊直線；一來一往同時雙方皆可練習應用，左、右球區皆需對換練習（如圖所示練習順序：➀ 橙色實線→ ➁ 黃色虛線→ ➂ 紫色實線）。

定向練習

兩人一組，Ⓐ 先練習（橙色實線─對角線）發正手側旋球，再換 Ⓑ 正手搓球回擊（黃色虛線─直線），Ⓐ 以移位正手拉高吊、前衝弧圈球搶攻回擊對角線；一來一往同時雙方皆可練習應用，左、右球區皆需對換練習（如圖所示練習順序：➀ 橙色實線→ ➁ 黃色虛線→ ➂ 紫色實線）。

橫8字型定向練習

兩人一組，Ⓐ 先練習（橙色實線─對角線）發正手下旋球，再換 Ⓑ 反手搓球回擊（黃色虛線─直線），Ⓐ 以移位正手拉高吊、前衝弧圈球搶攻回擊對角線，Ⓑ 再以移位正手拉高吊、前衝弧圈球回擊直線；一來一往同時雙方皆可練習應用，左、右球區皆需對換練習（如圖所示練習順序：➀ 橙色實線→ ➁ 黃色虛線→ ➂ 紫色實線→ ➃ 綠色虛線）。

 動作注意要點 

1. 接發球時身體重心過高，易造成接球失誤或出界。
2. 手腕僵硬易造成弧圈球體旋轉不佳。
3. 手肘過於用力伸直拉弧圈（前衝）球，造成球觸網或出界。
4. 拉高吊弧圈球拍面角度不正確，易造成球觸網或出界。
5. 拉前衝弧圈球時身體重心未到位，導致未在適當位置及時間點擊球。
6. 移位觀念不正確，導致未在適當位置及時間點擊球，易造成球觸網或出界。

7. 向後引拍動作過大，未在適當時間擊球而失誤。
8. 拉高吊弧圈球時未抓準時間，未碰觸到球體而揮空拍。
9. 揮臂動作不穩定，易未在適當位置及時間點擊球而失誤。
10. 拉前衝弧圈球使力過當，未在最佳位置及時間點擊球而失誤。