緒言
在現今網球競技比賽中，發球與接發球的頻率最多，機會是相同的，但發球技術是關鍵著整場比賽勝負百分之六十以上的比重，當然這比重是以當今職業網球比賽為準。在網球運動技術裡，球的速度、力量、準確性、落點及旋轉變化是網球的特徵，也是克敵制勝非常重要的因素之一。發球是由發球者唯一所主導的一項技術，它像棒球運動投手一樣，不受對手任何的影響，且發球者掌握了力量、速度、節奏、落點、方向及球體的旋轉變化的主導權，使得接發球者在處理回擊對手的發球時，一不小心判斷失誤，易成就發球者有攻擊機會與得分。
正手拍接發球、反手拍接發球技術是藉由發球者發球的力量來回擊的一種打法，它與底線抽球不同於拉拍準備動作不能過大，來球具有一定的力量、速度、方向、落點及球體的旋轉變化等等，拉拍一不小心過大，易導致自身回發不及失誤，讓發球者輕而易舉來得分。接發球技術在比賽中是處於被動的一方，它須受到發球者所發出球的影響，使得接發球者在處理回擊發球時，更需要敏銳度、判斷力、迅速的敏捷移位及小心且細膩的手法，以便掌握更多的優勢及機會。
另外，在應用技術部分，是綜合發球、接發球及正、反手拍著地球抽擊等等技術，做一組合性多元練習，藉練習擊球後作下一動作之準備，以提升其積極性、敏捷性、判斷力、反應移位的觀念及技術全面性的應用與發展。
基本技術
一 握拍法
在網球運動技術裡，發球是非常重要的一個技巧，自身沒有強而有力的發球技術來保住發球局，基本上已輸了一半。網球發球可分為第一發球及第二發球兩次的機會，發球者在自己發球分掌控的好可直接得分或製造下一波攻擊的機會；掌控不好的話，輪換到第二發球時，接發球者就會利用其第二發較微弱且速度慢的來球，做一積極性進行搶攻或回擊較佳的方向；發球是所有技術裡，唯一由攻方主導的，其它的技術都須經對手回擊而產生不同的球路。
基本上，網球發球技術可分為三種類型：平擊、側旋及上旋等變化球，發球者能利用相同的發球姿勢、技巧做出不同旋轉的球路，是發球的第一要素，也是相當重要的一個環節。
握拍法
發球握拍方式有東方式及大陸式兩種握法：
二 發球技術（以右手持拍為例）
初學者是以東方式為主，其動作要領如下：
1. 準備動作及站法
1雙腳與肩同寬，身體以側身方式站立，左肩面對球網，2左手持球右手持拍，將球拍置於身體前方，整個身體重心平衡置於雙腳。
2. 側身拉拍及拋球
3維持上身平衡及穩定，雙手向上擺動，4將球拍如鐘擺般順勢向後擺動至高點後手肘前彎約90度，左手持球擺至1點鐘方向，將球送至高點後拋出，雙眼注視球點（如圖示虛線），身體重心轉移至前腳，作擊球前置動作準備。
3. 揮拍擊球
5維持上身平衡及穩定，眼睛看球，手肘向後彎曲抓背，6身體及手臂向前向上延伸伸展，將身體與肩膀轉向與球網平行，球拍向前揮擊來球時，手腕須固定，7於最高點擊球，擊球時需凝視擊球點，使球拍拍面與地面呈現垂直，身體重心轉移至前腳。
4. 後續及完成動作
8將擊球拍面維持來球飛行方向延伸揮擊，9揮至完成整個擊球動作及身體重心轉移向前，10接著還原下一準備動作。
三 正、反手拍接發球技術
接發球技術在網球比賽中，常扮演一項關鍵性的回擊技巧，主要藉由對手強力發球後，所使用出的回擊打法，接發球動作雖與抽球相類似，但擊球過程中，卻比抽球動作來得困難許多，對手發球無論在速度上、力量上、彈跳高度上、深度上、方向落點上或球的旋轉變化上較難以掌握，接發球者常常一不小心判斷失誤，而輸了這一分。其動作要領如下：
正手拍接發球（以右手持拍為例）
1. 準備動作
1雙手持握球拍（持拍手握拍，非持拍手握拍頸），雙腳張開與肩同寬，雙膝微彎身體稍微向前傾，雙眼凝視來球，整個身體重心平衡置於雙腳。
2. 跨步向前及分開步
持握球拍跟著對手拋球節奏，2.3順勢以小步法及分開步向前，須維持身體重心及平衡，作擊球前置動作準備（分開步：雙腳張開寬於肩，雙膝微彎，主要維持身體重心平衡，判斷來球以利做擊球準備）。
3. 轉身拉拍
4將肩膀轉向右後側，持拍手順勢向後拉拍，非持拍手向前自然平舉鎖定來球，使左肩正對球網，身體重心轉移至右腳，作擊球前置動作準備。
4. 揮拍擊球
5球拍向前揮擊來球時，應與球保持適當距離，手腕須固定，由身體帶動持拍手，將拍柄對準球網，拍頭從後腰際略為下降向前揮迎擊球，擊球位置於前腳腳尖距離；6擊中球時，雙眼注視擊球點，使球拍拍面與地面呈現垂直，身體重心轉移至左腳。
5. 後續及完成動作
7將擊球拍面維持來球飛行方向延伸揮送，8揮至身體轉向面對球網，並以非持拍手收拍於左肩上方，完成整個擊球動作，接著還原下一準備動作。
反手拍接發球（以右手持拍為例）
1. 準備動作
1雙手持握球拍，雙腳張開與肩同寬，雙膝微彎身體稍微向前傾，雙眼凝視來球，整個身體重心平衡置於雙腳。
2. 跨步向前及分開步
持握球拍跟著對手拋球節奏，2.3順勢以小步法及分開步向前，須維持身體重心及平衡，作擊球前置動作準備（分開步：雙腳張開寬於肩，雙膝微彎，主要維持身體重心平衡，判斷來球以利做擊球準備）。
3. 轉身拉拍
4將肩膀轉向左後側，持拍手順勢向後拉拍，拍頭朝上鎖定來球，使右肩正對球網，右手手臂與球拍約成90度，身體重心落於左腳上，作擊球前置動作準備。
4. 揮拍擊球
5球拍向前揮擊來球時，手腕須固定，由身體帶動持拍手，將拍柄對準球網，以維持身體平衡，擊球位置於前腳腳尖為擊球點，擊球時須要與身體保持適當距離，6擊中球時，雙眼注視擊球點，使球拍拍面與地面呈現垂直，身體重心轉移至右腳。
5. 後續及收拍動作
7將擊球拍面維持來球飛行方向延伸揮送，8揮至身體轉向面對球網，並以持拍手收拍於右肩上方，完成整個擊球動作，接著還原下一準備動作。
應用技術
網球比賽中主要是以發球、接發球及著地球抽擊等動作使用頻率最多，每當發球者在發完球後，最常見是在於底線端線上或後作一準備動作回擊。故將發球、接發球及著地球抽擊作一組合性練習與應用，以提升其發球、回擊方式及移位抽球觀念是相當重要的。
一 發球技術應用
定點發球練習
分成兩組，A組站在B組右斜前方約1點鐘方向位置，先行定點拋餵球，B組站近餵球位置，練習揮拍擊發球，B組擊完後再與A組做交換（如下圖示：紫虛線為餵球方向、綠虛線為球飛行路線、藍曲線為練習者交換練習）。
自拋自擊對角線練習
分成兩組，A組站在左、右兩邊底線發球位置，先行自拋、自擊，須擊向對角發球區，B組撿球，A擊發完後再與B組做交換練習發球，換A組撿球（如下圖示：綠虛線為球飛行路線）。
二 接發球技術應用
一正一反交叉接發球練習
分成兩組練習，以A組站在底線先行發球；B組判斷來球方向及位置，做正手拍或反手拍接球，A組擊完者再與B組做對換（如下圖示：紫虛線─A組餵球方向，綠虛線─球彈跳路線，藍實線─接球者交換練習）。
三 正手拍接發球＋正、反手拍著地球抽擊應用
分成兩組練習，以A組站在發球線及中央線交叉位置，先行隔網餵球；B組站在右邊場區，練習正手拍接發球及正、反手拍移位著地球抽擊，共3顆球；第1球擊正手拍接發球，第2球迅速移位至球場左邊，做反手拍著地球抽擊，第3球迅速回防移位至球場右邊做正手拍著地球抽擊；B組擊完者再與A組做對換（如下圖示：紫虛線─A組餵球方向➀為接發球，➁➂為正、反抽球；藍實線─交換練習）。
四 反手拍接發球＋正、反手拍著地球抽擊應用
分成兩組練習，以A組站在發球線及中央線交叉位置，先行隔網餵球；B組站在左邊場區，練習反手拍接發球及正、反手拍移位著地球抽擊，共3顆球；第1球擊反手拍接發球，第2球迅速移位至球場右邊，做正手拍著地球抽擊，第3球迅速回防移位至球場左邊做反手拍著地球抽擊；B組擊完者再與A組做對換（如下圖示：紫虛線─A組餵球方向➀為接發球，➁➂為正、反抽球；藍實線─交換練習）。
五 發球＋正、反手拍抽球對牆練習應用
依座號方式分成四大組別，自行對牆練習；每人練習兩次，練完者順時針方向向後排隊，依號練習（先對牆發球，並判斷來球後，做正、反手拍著地球抽擊練習）。
動作注意要點
1. 手腕關節鬆軟無固定，導致拍面晃動，而影響擊球點。
2. 發球時拋球點易太前、後、左或右，影響揮拍擊球位置、時間點及力量的帶動。
3. 非持拍手易忘向上平舉，易影響身體平衡及重心轉移。
4. 發球時身體重心易後仰移動。
5. 後續揮拍擊球及收拍動作不完整。
6. 接發球時轉身拉拍動作過大而擊球失誤。
7. 接發球時無提前做準備動作之步法，導致抓不到擊球點或過慢。
8. 接發球時沒在適當位置、時間點及距離擊球。
9. 動作完成時易忽略下一準備動作。
10. 發球時側身不完整，易影響使用身體力量帶動擊球。
