體育 Ⅴ Ch05

劍，屬於雙刃短兵器，素有「百刃之君」之美稱。劍術依照不同體勢而有不同的演練風格，整體來說，劍術以表現輕盈穩健、敏捷多變、瀟洒飄逸、剛柔相兼、氣勢流暢等特點著稱，故武諺有「劍如疾風」、「劍走美式」、「劍似飛鳳」之稱。按劍術的演練形式有個人單練、雙人對練和集體演練三種。劍法多以刺、格、劈、掛、撩、崩、點等為主。

材質部份，有木製、鐵製、銅製、鋼製多種。一般練習者在選擇劍的長度時，應以直臂反手持劍姿勢為準，劍尖應齊至耳上端，此外，劍之重心應於劍柄前約10公分左右為最佳選擇。本章節以簡易套路形式，將劍術中的技法動作與基礎步型、步法結合，透過套路演練形式，加強劍術技法的連貫性，展現其技法特點。

  劍的結構與持劍、握劍方法

劍的結構

1. 劍尖：劍身的最前端。
2. 劍身：劍尖、劍刃、劍面、劍脊的總稱。
3. 劍刃：劍身兩側鋒利部分。
4. 劍面：劍脊兩側平面部分。
5. 劍脊：劍身中間長軸隆起部分。

6. 劍格：劍身與劍柄之間作護手的部分。
7. 劍柄：劍格後面持握部分。
8. 劍首：劍把最末端。
9. 劍把：劍格、劍柄、劍首的總稱。
10. 劍穗：是劍的附屬物，常繫在劍首。

持劍方法

手心貼近劍格，拇指在劍格一側扣握，其餘四指在劍格的另一側扣握，使劍脊貼近前臂後側。

握劍方法

五指握住劍柄，虎口向劍格並與劍刃一側相對。練習時五指鬆握，使劍能靈活運轉。

劍指

不持劍之手，食指、中指併攏伸直，其餘三指屈於掌心，拇指壓在無名指和小指的第一指骨上，稱為劍指或劍訣。

  劍法基本動作

實線表示右手右腳動作路線，虛線表示左手左腳動作路線。

刺劍

1. 雙腳併立，右手握劍提於右腿外側，劍身橫平；左劍指於前，目視前方。
2. 右手握劍屈肘上提，經腰側向前直刺，臂與劍成一直線，與肩同高，虎口朝上，力達劍尖；同時左劍指屈肘上提，置於右小臂處，目視前方。

點劍

1. 雙腳併立，右手握劍提於右腿外側，劍身橫平；左劍指於前，目視前方。
2. 右手握劍向前直刺後迅速提腕，使劍尖向下點擊，力達劍尖；左劍指屈肘置於右小臂內側，目視劍尖方向，此為點劍。

劈劍

1. 雙腳併步站立，右手握劍直臂上舉，劍尖朝上；左劍指向前平舉，目視前方。
2. 右手握劍由上向下直劈擊至與肩同高處，力達劍尖；左手劍指屈肘下按置於右小臂內側，目視前方。

左右掛劍

1. 預備式成右獨立步架劍。
2. 左腳向前落步，右手握劍由上往下經左側貼身掛起，力達劍刃前部；左劍指肘附於右臂內側，目視身體左側。
3. 右臂外旋，劍尖朝上往前劃弧，經身體正中線再沿身體右側向下向後掛起，力達劍刃前部；左劍指直臂前舉，略高於肩，目視劍尖。

撩劍

1. 併步站立，右手握劍直臂前平舉，虎口朝上；左劍指置於右臂內側，目視前方。
2. 右手握劍臂內旋，直臂向上向後立繞至體後，隨之臂外旋向下，沿身體右側貼身弧形向前撩至體前上方，虎口斜向下，力達劍刃前部；左劍指向下，向前再向上臂繞至身體左側，與腰同高，同時右腳進步成右弓步，目視劍尖。左邊亦同。

雲劍

1. 雙腳開步站立，右手握劍直臂側平舉，虎口向上，身體微向右轉。
2. 右臂內旋上舉，隨之臂外旋，仰頭，使劍在臉上方平圓繞環一周目視劍身。

左右腕花

1. 雙腳開步站立，右手握劍於身體右側向前平舉，虎口朝上，劍尖向前，目視劍尖。
2. 雙腳不動，右手以腕為軸，臂內旋，使劍向下經身體左側向後向上向前繞立圓一周，再向下經身體右側往後，再往上往前繞環一周，此為左腕花又稱為正腕花。

  應用技術──劍術套路

預備式──併步持劍

雙腳併步站立，左手持劍，右手劍指平貼大腿側邊，目視前方。

起勢──獨立步持劍

身微左轉，右手劍指由腰側以順時針方向繞圓至耳際邊；左手持劍，由腿側劃半圓屈肘與右手劍指相接，同時右腳向右側邊跨步，重心移至右腿後提左膝成右獨立步持劍，目隨劍指路徑，最後目視左側方向。

左弓步刺劍

1. 左腳向前落步成四六步，右手接劍，左手成劍指向前平舉。
2. 右腳後蹬轉成左弓步，同時右手劍由腰側往前刺劍，左劍指屈肘置於右臂內側，目視前方。

右虛步點劍

右手握劍屈腕，內旋於身體左側掄點，經腰側往後、往上、再往前劈；左手劍指往後向上架，同時右腳上步前點成右虛步，目視前方。

進步腕花叉步劈劍

1. 右步向前落步，右手握劍內旋左腕花。
2. 上左步再倒叉右步，同時右手握劍，外旋右腕花前劈；左劍指由右手臂內側往後再往前繞圓回置右臂內側，目視劈劍方向。

轉身扣腿截劍

身體向右轉近360度，重心移至右腳。左腳屈膝，腳背扣於右腳膝窩處，右腳屈膝蹲立；同時右手握劍隨身體轉由身體左側向身體右側下方截擊，左手劍指上架於左側上方，目視截劍方向。

退步提膝上挑劍

1. 身體左轉90度，左腳向後落步；同時，右手握劍由後經腰側向前刺擊，左劍指屈肘置於右臂內側，目視前方。
2. 退右腳提左膝成右獨立步，同時右手握劍往上挑劍，左劍指往前平舉，目視前方。

左右掛劍轉身盤步下截劍

1. 左腳向前落步，同時右手劍由上向左側掛劍；左劍指置於右臂內側，目視前方。
2. 上右步，同時右手握劍由身左側後方往上，往身體右側後方掛劍，左劍指向前略比肩高。
3. 左腳向前跨步，右腳迅速倒叉於左腳後；同時右手劍由後向前劈，左劍指置於右小臂內側，目視劈劍方向。
4. 身體向右轉360度，左腳倒叉成右盤步；同時右手握劍往右側下方截劍，左劍指舉於左側上方，目視截劍方向。

轉身雲劍弓步刺劍

1. 起身向左轉360度，同時仰頭雲劍。
2. 右手雲劍回抱於胸，使劍尖朝前，左劍指置於右腕處。
3. 右腳向前落步成右弓步，同時右手握劍經腰向前刺擊，左劍指架於左側後上方，目視前方。

轉身撩劍蹓腿弓步刺劍

1. 身體向後轉，扣腕使劍尖上挑。
2. 右腳蹓腿，同時右手劍向前撩劍，左劍指置於右小臂處，目視前方。
3. 右腳落步向前成右弓步，同時右手持劍向前刺擊，左劍指上舉於後側，目視前方。

退步提膝點劍

退右腳，向右轉身，右手持劍上撩經上向右向下點劍，左手順勢上提，左劍指架於左側上方，同時提左膝成左獨立步，頭右擺，目視點劍方向。

轉身雲接劍收勢

1. 左腳向後落步。
2. 身體向左轉360度，同時右手雲劍，左手接劍。
3. 身體再微向右後方轉，右腳向右後跨步，右手劍指向前平舉，目視右劍指。
4. 身體向左轉正，左腳向右腳併立，右劍指由後、往上、往身體右側回收貼於腿側，左手持劍貼於左腿側，目視前方。

  練習方法

1. 先熟悉劍的握法，並以能靈活鬆握，掌握劍的重心為習劍開始。
2. 觀摩：看清教師正確示範動作中的開始姿態、過渡姿態、結束姿態三部分的靜止形態及運動過程。
3. 模仿：嚴格依教師示範及動作的要求，自己做動作。先學外形，後學神態。
4. 對照：透過觀摩與模仿後，以自己所揣摩的動作形象與教師的動作作比較，再作修正。
5. 配合各手型、步型等基本步法的練習。
6. 配合技術的應用，加深對基本技法的理解。