臺灣電競隊伍「閃電狼」贏得「LOL」2017LMS春季總冠軍
「電競」是什麼？
電子競技主要可分為兩大類:
比勝負的對戰類（FPS類、即時戰略類、運動類、卡牌對戰類): CSGO、英雄聯盟、虛榮 (遊戲)、Dota 2、星海爭霸2、魔獸爭霸、世界足球競賽、NBA 2K系列、鬥陣特攻、皇室戰爭、虹彩六號：圍攻、爐石戰記、王者榮耀、絕地求生等。
比分數的休閒類（競速類、音樂類、益智類）: 極品飛車、節奏街機、俄羅斯方塊等。
電競運動的發展
跳脫「打電玩=不學好」的刻板印象，加上網路直播平台與國際間交流頻繁的緣故，「電競」近幾年被大眾逐漸認可為一項運動競技的項目。
立法院院已於2018年3月7日三讀通過《運動產業發展條例》部分條文，首度將電子競技業、運動經紀業納入運動產業，未來電競選手將比照運動項目，享有國家隊選拔、培訓、賽事以及國光獎章等資源。
（資料摘錄來源：關鍵評論網）
https://www.thenewslens.com/article/82872
臺灣電競隊伍「閃電狼」
成立於2012年，起初參與多個電競項目，後來專攻「英雄聯盟」和「爐石戰記」，而後多次在國際大賽拿下冠軍，目前為臺灣最知名的電競隊伍之一。
「空中瑜珈」是什麼？
源自紐約，是一種利用懸垂掛布進行瑜珈、彼拉提斯、舞蹈與有氧動作的運動。其中垂掛的吊布是使用登山吊環與絲質掛布，能支撐達300公斤的重量，吊繩可按照使用者身高進行調整。
在運動過程中，使用者依動作需求，抓住掛布、甚或包裹住全身軀幹，如同鞦韆一般，使瑜珈動作更加多元。
鍛鍊「空中瑜珈」的好處
雕塑體態、減緩肌肉疼痛：透過轉動、拉扯來伸展全身肌群，藉由懸掛的狀態，改善地上瑜珈柔軟度不夠的問題，可以更容易做到瑜珈伸展動作
促進血液循環、消除水腫：藉由大量伸展，舒緩全身肌肉，刺激新陳代謝、促進血液循環。
釋放壓力、放鬆身心靈：藉由在吊床在空中上遨翔，讓人體很快就能進入放鬆狀態，感受完全被包覆的感覺，既舒適又有安全感，令人忘記生活中的壓力，釋放身心靈。
（資料摘錄來源：運動星球）
https://www.sportsplanetmag.com/news_16122115212408457.aspx
一起練瑜伽吧！
近年來因運動風氣盛行，加上名人推廣效應加持，空中瑜伽頗受女性或上班族群歡迎。
不過基於安全的顧慮，懷孕、青光眼、近期內進行過肩膀、眼睛、後背、臀部、雙手、手腕等手術、骨質疏鬆、心臟功能異常、血壓異常等狀態，不建議進行空中瑜珈的練習。
「重量訓練」是什麼？
以增加肌肉強度及體積為目標的運動訓練。使用不同部位骨骼肌組織之收縮產生之力量，抗衡重力（通常會用啞鈴、槓鈴及其他器械之重量或阻力），使肌肉得到鍛鍊。針對人體不同的肌肉群組，有不同的重量訓練動作。
與舉重、健力及健美運動不同，重量訓練並非一種獨立之運動項目，而是不同運動員訓練的基本元素，用以提升肌力、爆發力、肌耐力或肌肉圍度，進而提升運動表現。
給重訓新手：如何踏出第一步？
暖身階段：可利用滾筒按摩、有氧器材和動態暖身。
認識器材：概分為有氧與重訓器材，可按照操作方式使用或請教巡場教練。
訓練階段：以訓練天數和目標需求，找尋相關知識或專業教練指導，並建立屬於自己的菜單。
心態建立：為自己找到一個可以長久堅持的目標，畢竟改變是需要時間的。
資料來源：我練故我在https://goo.gl/ccKPr2
