台灣人口老化有多嚴重呢？
台灣的老化指數首度破百！根據內政部公布2017年2月最新的老化指數為100.18，代表台灣的老年人口已超越幼年人口。
台灣人口老化的速度
超英趕美
由「高齡化社會」進入「高齡社會」，台灣歷時僅約25年，與日本相當，但與法國歷時長達127年、美國72年、英國47年相較，我國在時程上快了一倍以上。因此，包括高齡人口照顧及安養需求等，已成為社會所關注的重要課題。
老人需要什麼？
在心理學家艾瑞克森提出的生命發展任務裡，晚年的發展任務是：『自我統整』，可以統整自己一生的生命故事。若發展成功；則可以覺得自己這一生是有價值、有意義的。
老人的心理需求
在錢之外，心理需求的滿足才是無價，關注老人心理健康，修正刻板觀念，增加老人心理的知識，才能進一步協助老人安排生活環境，調整他們對邁入老年的認知。
老化雖會影響行動力、智力和記憶力，但若退而不休，繼續從事精神與身體的活動，能自己安排生活，又能對家人有所貢獻，精神好、身體好，也就有好的循環，繼續健康人生。
促進老人心理健康的三個有效方法
2.功能性：被需要的感覺
感覺「有用」是很重要的關係橋樑，以突顯自己的存在。老人也是；需要藉由發揮功能獲取關注和重視。生活裡盡量根據老人的專長及興趣，找機會讓他們展現自己的能力（如修理東西、照顧孫子、提供人生智慧等），讓他們一邊做喜歡的事、一邊也獲得肯定，讓他們身心都從事「有用」的活動，自然增加生活控制感。
促進老人心理健康的三個有效方法
3. 認識與接受「身體的老化」
年老不一定衰老，醫學發達讓老人仍可享受長年健康，繼續做喜歡的事。身體變化的程度端看年輕時勞動條件及身體運動習慣等差異，之前若過勞壓抑、拿命換錢，晚年身體就會反噬，病痛一併爆發，因此要有保護及慢速使用身體的觀念；避免晚年因疾病而『失能』。
老人的生理健康需求
1.優質蛋白，不需節食減重
高齡者由於大多罹患慢性病，時常過度限制飲食，導致營養不良的比例偏高，缺乏蛋白質以及維他命B12的情形，相當普遍，進而影響生活品質與疾病治療。老人缺乏蛋白質，肌肉流失更快，四肢無力、老態龍鍾；缺乏維他命B12，會瘦弱、加速神經系統退化，表現遲鈍，甚至像失智。面對老化，必須妥善計算每日所需熱量，並且注意要吃優質蛋白。並攝取足量的新鮮蔬果，達到六大類的飲食均衡。
老人的生理健康需求
2.強化運動，兼顧有氧與阻抗
運動的好處雖然早已被普遍證實。高齡者的運動計劃，近年來也走入全新的時代。除了傳統的有氧運動、柔軟度與平衡感的訓練之外，還必須加入適當的阻抗運動與肌肉鍛鍊，也就是要做適度的健身運動，讓肌肉變得強壯。運動還必須兼顧強度與複雜度，除了強健體魄的效果外，還可能有效預防認知功能下降，並透過團體活動提升社會參與。
台灣失智症盛行率及人口數
依衛生福利部(民國100年)委託台灣失智症協會進行之失智症流行病學調查結果：
- 65歲以上的老人每12人即有1位失智者，而80歲以上的老人則每5人即有1位失智者。
- 年紀愈大盛行率愈高，且有每五歲盛行率倍增之趨勢。
阿茲海默症
阿茲海默症佔了失智症中六到七成的成因，是一種發病進程緩慢、卻隨時間不斷惡化的持續性神經功能障礙。
- 在早期的病徵中，患者的記憶力會出現衰退，並對時間、地點和人物的辨認出現障礙，因為阿茲海默症初期，便是以掌管記憶的海馬迴，以及掌管人格特質的大腦皮層的神經細胞發生病變退化。
- 患者會在熟悉的街道上迷路，忘記經常使用的詞彙，甚至逐漸忘記自己的家人以及發生在自己身上的事。
- 症狀：迷路、健忘、認知功能衰退、情緒不穩、行為改變等。
當我老了
當我老了，不再是原來的我。請理解我，對我有一點耐心。當我把菜湯灑到自己的衣服上時，當我忘記怎樣繫鞋帶時，請想一想當初我是如何手把手地教你。
當我老了，不再是原來的我。
請理解我，對我有一點耐心。
當我把菜湯灑到自己的衣服上時，當我忘記怎樣繫鞋帶時，
請想一想當初我是如何手把手地教你。
當我一遍又一遍地重複你早已聽膩的話語，
請耐心地聽我說，不要打斷我。
你小的時候，我不得不重複那個講過千百遍的故事，直到你進入夢鄉。
當我需要你幫我洗澡時，
請不要責備我。
還記得小時候我千方百計哄你洗澡的情形嗎？
當我對新科技和新事物不知所措時，
請不要嘲笑我。
想一想當初我怎樣耐心地回答你的每一個「為什麼」。
當我由於雙腿疲勞而無法行走時，
請伸出你年輕有力的手攙扶我。
就像你小時候學習走路時，我扶你那樣。
當我忽然忘記我們談話的主題，
請給我一些時間讓我回想。
其實對我來說，談論什麼並不重要，只要你能在一旁聽我說，我就很滿足。
當你看著老去的我，請不要悲傷。
理解我，支持我，就像你剛才開始學習如何生活時我對你那樣。
當初我引導你走上人生路，如今請陪伴我走完最後的路。
給我你的愛和耐心，我會抱以感激的微笑，這微笑中凝結著我對你無限的愛。
教育部推動樂齡學習
教育部於 2006 年 發布「邁向高齡社會老人教育政策白皮書」，提出終身學習、健康快樂、自主與尊嚴、社會參與4 項願景。
- 規劃 11 項行動方 案，推動老人教育工作，包括：建構老人終身學習體系、創新老人教育多元學習內容、強化弱勢老人教育機會、活化老人社會參與能力、透過正規教育體系，從 小灌輸正確老化及世代融合理念、增設老人教育學習場所、提升老人教育人員之 專業素養等。這些重要方案的推動，必須要有系統的中程計畫才能更加具體落實。
高齡者的夢想舞台
由弘道老人福利基金會所創，於 2011 年開始成為國民健康署政策。為了讓長輩有更多元的自我實現的機會； 2012 年與臺北市政府體育局合作，結合臺北小巨蛋的公益檔期，創辦了「仙角百老匯」大型舞臺秀。
- 除了「仙角百老匯」，弘道老人基金會也透過老人的圓夢計畫的報名陸續共同完成了：「不老騎士」、「不老魔術師」、「不老百貨客服員」、「廣播我的夢」、「台日同窗會」、「重遊老地方」、「不老我的夢」、「仙角百老匯」、「藝術零距離」還有因著每位長輩夢想不同而專屬於個人的「個人式圓夢」。共幫488位長輩圓夢！
當夢想化成行動，將重新翻轉您想像的晚年生活！也成功創造了長輩健康樂活的社會參與機會。
站上人生的圓夢舞台之後...
弘道老人福利基金會呂協翰組長在執行完不老騎士的夢想企劃後：
『以前大概就是覺得，老就是一個很身體上、生理上一定會帶來很大的衝擊這樣子；覺得那個衝擊來了之後，進而影響心理，所以你的身心都會不好，就是凋零的狀態。現在其實會發現，真的是反過來，當一個人的心理狀態好，它其實進而會影響身體的狀態，會變得更健康，這個事情是真的可以被看見的。』不老騎士的團長賴清炎爺爺說：『追求夢想時，你會忘記自己幾歲。』這也確實是在很多國內外研究的文獻、期刊裡可以被看見的有趣結果。老年也可以發光、過得很有價值！
參考資料
不是因為怕死而懼老－而是更令人厭惡的事：被社會歧視 http://bit.ly/2rF9Zzi
台灣老人首度超越小孩！高齡化的7個健康挑戰 http://bit.ly/2rJLYrd
比日本還慘！台灣老化世界第一 房屋崩盤隱憂 http://bit.ly/2rFaY2s
教育部 高齡教育中程發展計畫 http://t.cn/R3IUzl4
教育部樂齡學習網 http://moe.senioredu.moe.gov.tw/
高齡友善 樂活台灣—衛生福利部 http://bit.ly/2rD2Xen
失智症不只有阿茲海默症！五種常見失智症的類型、症狀介紹http://t.cn/R3ILDzJ
台灣失智症協會 http://t.cn/R3wl8aj
家有一「老」，如何讓他變成「寶」？心理師教你共創「快樂老人」http://npost.tw/archives/35126
天下雜誌 成功老化，可以怎麼做？ http://t.cn/R3ILWsU
親子天下 當我老了 http://t.cn/R3ILUk6
天下雜誌出版 20120829-當爸媽變成小孩 http://t.cn/R3IyKe5
弘道老人福利基金會-先角百老匯 http://t.cn/R3IUqNW
當我們老在一起 老人保護安置 http://t.cn/R3JmNiO
