水球是在水中進行的一種球類運動，1869年起源於英國，最初完全是純屬娛樂性質的活動，後來逐漸演變成雙方激烈的對抗賽。
從事水球運動，運動員除了要有良好的游泳能力及水球技術外，更應具備有強烈的團隊意識及敏銳的判斷力，始能稱職。此項運動因富有變化，充滿趣味性及挑戰性，非常刺激，因此廣受一般青年游泳者喜愛。
基本動作
傳接球
傳接球是水球基本技術之一。傳接球技術是以手指、手腕、手臂和上體等動作來完成出球及停球的動作。正確的接球動作，手指應盡量張開，並應伸直手臂主動的迎向來球，當手指接觸球體的瞬間，手臂順勢後收，並將球後收至頭頂或肩上，此一後收動作可直接降低來球之衝力，使球易於停留在手中，即所謂「黏住」。
傳球方法有很多種，選擇何種方法，則依狀況的不同，有所差異。依方向可分前方、後方、側方；依距離分近傳、中傳、遠傳；依落點分直接傳球，又稱乾傳，指將球傳至指定隊員手中，或間接傳球，又稱濕傳，指將球傳至指定隊員面前。
依動作又可分下述幾種傳球動作：
上手傳球
將球托舉至肩上，手指緊貼球體後方，側轉肩膀，並利用上體轉動將球擲出。
上手傳球
反手傳球
將手置於球頂上，然後輕壓，利用球本身反彈的浮力，手掌轉向大拇指方向，使掌心朝後，並從球底撈起，然後伸直肘部，將球撥出。
仰臥傳球
以俯泳姿勢，一手壓水、一手向前伸直手臂，自球下撈起，並轉身成仰臥將球傳出。
撥球傳球
掌心朝上置於球底，配合划水動作，半撈半挑將球拋起。
推球傳球
將一手平屈置於球頂上，然後輕壓，再將手掌朝外，以順勢將球自胸前推出。
勾手傳球
一手壓水，一手掌心置於球體下方，然後再伸直手臂將球舉起，利用身體向前傾斜時動作，由體側做繞半圓動作至頭部上方，將球傳出。
接球
接球可分直接與間接。接球時，須集中注意力，舉起接球之手迎向來球，五指儘量張開，腕關節放鬆，手接觸球瞬間，應順勢後縮，以減少球的慣性而降低衝力。
抓球（舉球）
抓球技巧的好壞或靈活與否，關係著進攻、傳球的效率。分為球底、水面、按壓及手指抓球等技巧，分述如下：
1.手從球底向前托起，然後球拉至耳後，準備向前直射或傳遞。
2.持球向前微按下水面，然後順其反彈力，將球拉後托起拉至耳後，準備向前猛力直射或傳遞。
3.從球側邊緊按轉向小指或大拇指，然後將球托起，可向左邊或右邊撥射，或托起做反手傳遞或射門。
運球
帶著球而變換位置的動作，是相當重要的。在很多情況是否能掌握時機及進入得分可能範圍內，運球技巧和速度均有很大關係。運球時，大部分均採用抬頭捷泳及蹬夾水與捷泳的混合式，利用雙臂划水及胸部所造成之波浪，推動球體前進。
射門
射門是得分之鑰，是決定比賽勝負的關鍵，有好的射門技術，才有勝利的機會。射門方法分很多種，比賽時，一般常見的射門方法有：肩上射門、仰臥射門、撥球射門、反手射門等。射門方法的選擇，則應依當時比賽狀況而定。
肩上射門
將球托至肩上，手指緊貼球體後方，利用腿蹬夾之力將身體躍起，轉動腰部，進行擲球射門。
仰臥射門
仰臥射門
進攻時，身體由俯泳姿勢，瞬間將球撈起，並轉身成仰臥動作後將球射出。
撥球射門
用於當進攻者靠近球門或前方無人防守時。掌心朝上置於球體下緣，利用半撈半挑方式將球射出。
反手射門
利用在轉身背對球門瞬間進行射門。輕輕壓球，利用球的浮性造成反彈，將球抓起，手掌朝向後方，然後利用手臂、手腕與轉動腰部的力量將球射出。
應用技術
戰術的定義是在比賽時，對於各種狀況的發生，所採取的對策及處理的方法而言。球隊在比賽中，無論是攻方或是守方，當決定採取何種攻、防戰術之前，首先應視球隊本身及對方球員的特性及技巧性而定。以下幾種是在水球競賽中，較常被利用的團體進攻及防守戰術。
進攻戰術
全面進攻戰術
比賽中，當守門員獲球時，隊員其中一人立即擺脫對方，並接應守門員之傳球，而其他隊員則同時快游進攻直衝對方球門，造成對方臨時性混亂，再伺機利用空檔攻擊。
固定前鋒戰術
指定隊中技術水準最佳、攻擊能力最強的隊員，固定站位於對方球門前兩公尺處，背向球門，負責強攻射門、傳送配球及製造對方犯規。
四、二進攻戰術
進攻中採用四名前鋒兩名後衛陣式，目的是將強大的攻擊火力集中在得分區內，使防守隊員感受緊張之威脅壓力，再伺機射門。
二、二、二進攻戰術
進攻中採用二名前鋒、二名中鋒、二後衛陣式，此特點是隊員分布均衡，進可攻退可守，並可依當時情況適時進行人員調度與調整。
防守戰術
全場人盯人防守
比賽中，當對方獲球時，防守隊員立即分別緊守自己的對手，堵住所有傳球路線，並積極搶球，使對手動作出現慌亂，造成失誤。
半場緊迫防守
比賽中，當對方獲球時，防守隊員立即退回己方之半場，以己方的半場範圍內，努力逼守。
區域防守
指在球門前比較容易得分地帶，分別佈署隊員集體防守，每名隊員除了負責自己的區域外，並彼此相互支援與呼應。
基本動作組合練習
以七人為一組，分成若干組，每次兩組下水進行三對三、四對四與七對七等不同人數來進行比賽，讓每個人實際將各種動作技巧應用於比賽中，而更加了解各種基本動作之動作要領。
多打少練習
比賽中，當攻方採取快攻時或守方發生嚴重犯規，球員被判離場，形成攻方隊員多於守方隊員，一般為六打五，也有六打四或五打四等情況。而六打五情況，一般所採用的陣式為四、二站法。練習時，首先安排五位防守隊員負責防守，再令六名攻方球員分別站立於距球門2公尺處（四名）及7公尺處（兩名），並利用彼此間不斷的傳球使守方出現空檔，伺機射門練習。
