一推一拉之間

一推一拉之間 

所有動作組合的源頭

動作默劇讓我們發現到一項事實，那就是人類一生的所有行為都可以歸類到下面兩大項：「推和拉」。 這兩項動作又可以衍生出 被拉和被推。 自己拉自己和自己推自己。 每項動作都可有不同方向的變化。 

練習：推

• 尋找一個適切的牆面，感受推，身體所經歷的動力以及阻力。 
• 雙手撫在眼神建立的牆面（物件）上。
• 雙手呈現牆面（物件）的質感； 以雙手為固定點。
• 雙腳一前一後，身體前傾。
• 發力時，身體展現張力，胸口微微向前傾，重心轉移到前腳。
• 腹部出力。

練習：拉

• 眼神建立一條繩子，拿起繩子，雙手呈現繩子粗細。
• 雙腳一前一後。
• 雙手抓到繩子最遠端。
• 發力時，雙手抓繩間距為固定點，身體往後傾，順勢拉動繩子。
• 重心轉移至後腳； 
• 腹部出力，拉至身體極限，再順著繩子拉到最遠端。 

推和拉的延伸 ——向量玫瑰

向量玫瑰的三個方向： 

垂直 

水平 

斜線

向量玫瑰代表的是一個適用人類所有方向性的空間，不管這個動作是身體還是心理狀態的。 

它可以是一個簡單的手臂動作或是一個激烈熱切的情感。 

它可以是一個頭的擺動動作或是一種深切的慾望。

推和拉—垂直、攀爬

提起／抬

拉鐘

過欄杆

推和拉 — 水平

推和拉 — 斜線

動作所對應的戲劇種類

水平正面「推和拉」代表：「你與我」。

垂直性動作傳遞：「天與地」。 

斜線性的動作：感性的，抒情的，我們永遠不知道他何時開始往下墜落。 

推與拉的前導練習

真實去推一面牆壁； 真實去拉一條繩子； 感受身體使用肌肉的方式； 默劇動作必須創造無實物，所花費的力氣更多。

兩人一組，面對面，雙手互相抓著彼此，雙腳一前一後，重心慢慢向後坐，感覺身體的動能如何保持彼此平衡。 

多人練習：拔河比賽

• 分成兩組人。
• 抓繩動作。
• 與對手「一起」表演。
• 表現出比賽過程中的拉扯與輸贏。
• 注意不要讓繩子越拉越長。 

多人練習：推重物

• 分組練習，以推的動作，建立一個無語言小品。 
• 表演過程，包括一個事件的起承轉合。 
• 有一個明確的開始，與明確的結束。
• 長度要適切，舞台上同時只有一個焦點。 
• 掌握固定點，讓畫面完整。

多人練習：拉重物

• 分組練習，以拉的動作，建立一個無語言小品。 
• 表演過程，包括一個事件的起承轉合。 
• 有一個明確的開始，與明確的結束。 
• 長度要適切，舞台上同時只有一個焦點。 
• 掌握固定點，讓畫面完整。 

多人練習：在工地

• 分組練習，以各種推和拉的動作，建立一個無語言小品。 
• 表演過程，包括一個事件的起承轉合。 
• 有一個明確的開始，與明確的結束。 
• 長度要適切，舞台上同時只有一個焦點。 
• 掌握固定點，讓畫面完整。

個人戲劇練習：推和拉

• 一個人為了一件事情猶豫不決，在舞台呈現自己推和自己拉的過程。 
• 身體的動態，結合心理的狀態。 
• 有一個明確的開始，明確的結束。 
• 掌握固定點，讓畫面完整。 

兩人戲劇練習：推和拉

• 兩人一組，A要求Ｂ一同離開，呈現拉與推的姿態。
• Ｂ不願意配合Ａ，除了動作上的表現外，更注重人物的姿態，讓表演的過程延展。 
• 注意舞台上的韻律，非單向的拒絕。 
• 避免翻譯式的手勢。 
• 表演要適切，有清楚的下場。

固定點在戲劇上的延伸

樂寇式教學建構在幾個基礎上：平衡、平靜狀態、固定點、身體的協調。 

• 平靜的狀態實際上是藉由兩個相對的力量互相抗衡而保持。
• 平衡只在動作中被看到。
• 固定點其實一直不斷地在自己四周動來動去、永不迷失。
• 每一個動作都有屬於它的固定點。

如果我們找不到它，那就必須發明一個。 

固定點延伸練習

• 所有人遊走； 一位同學突然停下來，其他人繼續遊走。
• 此時停下來的同學即是故事與畫面的固定點。
• 所有人停下來，只有那位同學遊走。
• 所有人成為了這位同學的固定點。 

固定點思想可延伸至導演、編劇、以至於各個藝術部門。

Refference

• 《詩意的身體》，桂冠圖書，賈克樂寇著，馬照琪譯。 
• 《英漢戲劇辭典》，杜定宇編著，建宏出版社。
• Lust, Annette, From the Greek Mimes to Marcel Marceau and Beyond. U.S.A: Scarecrow Press, Inc.,2000. 
• Lecoq, Jacques, Theatre of Movement and Gesture. Great Britain: Roultge, 2006. 
• Peacock, Louise , Serious play Modern Clown Performance. Chicago: The University of Chicago Press, 2009.