緒言
籃球運動起於1891年，由美國麻薩諸塞州春田市基督教青年會學校（現今春田學院）加拿大籍體育教師詹姆士・奈史密斯（Dr. James Naismith）博士發明，當初為了使學生在冬季裡不必天天做呆板乏味的體操，於是在室內體育館兩端牆上十呎處懸掛兩個桃木籃，學生分兩隊，使用足球來投擲，也是這項球類遊戲定名為「籃球」（Basketball）由來。現今已經超過百年的歷史，而發展規模最久也是最完整的美國職業籃球（NBA）最為大家熟知，麥克・喬丹（Michael Jordan）、科比・布萊恩（Kobe Bryant）、詹姆斯（LeBron Raymone James）、林書豪等更是家喻戶曉的大明星。
在臺灣，受到美國NBA的影響，籃球運動人口不斷增加，水準也普遍提升。從早期的甲組籃球聯賽，到1994年中華職籃（CBA）的成立是亞洲國家當中最早成立也受到最大的注目，只可惜因為企業投資報酬率與大環境的影響，僅維持四年即無疾而終。之後中華籃協在2002年重新推出超級籃球聯賽（SBL），蓬勃了國內的籃球運動，最近幾年高中籃球（HBL）從資格賽開始、預賽、複賽及最後的決賽每個階段的聲勢與人氣，間接的超越大專籃球（UBA），甚至有凌駕SBL的趨勢，這讓國內愛好籃球的人，有更多施展身手與球技的機會與夢想。而中國球星姚明、華裔球星林書豪在NBA的崛起，使得華人縱橫NBA不再只是遙遠的夢，而林書豪近幾年利用球季結束後返臺指導球員，更是帶起了一波波的旋風，另外，2018亞運，中華男籃勇闖銅牌戰，寫下48年來最好的成績，更是激發了國人的激情與向心力，同時也為籃球發展注入了一劑強心針。
現今的籃球比賽，係以強力、快速、靈巧、合作等動作為主，在比賽當中要想個人突破對方的防線，必須要具備敏捷的閃切運球技術，方能完成最後得分的目的。本節以傳接球、原地、前進、換手、轉身、胯下等各式運球及2人快攻、2人長傳上籃等動作要領，期望能從參與中提升個人籃球技能與小組戰術動作，增加課後參與籃球活動時的樂趣。
基本技術
一、運球
籃球運動中，運球是不可缺的主要動作，個人進攻的重要技術。運球不僅是個人攻擊的有力手段，而且是組織全隊進攻戰術配合的橋樑。有目的的運球可以突破防守、發動進攻、尋找有利時機進行傳球與投籃；盲目的運球會造成失誤，要成為一個優秀的控球員，必定要能不斷加強，反覆練球精益求精，才能達到得心應手的境界。本單元除了複習基本運球外，增加了進階的運球技巧，在課程中由簡而難的練習，將更能充實突破防守者的技能，達到小組戰術應用的效果與獲得滿足感。
二、傳接球快攻上籃—技術綜合應用與小組戰術動作
現代籃球選手喜歡快攻這種進攻方式，雖然執行時容易造成進攻隊發生較多的控球失誤，但也會提高進攻球隊的得分機率，製造較高投籃命中率，常常在短時間內就能把失分追回。因此是比賽中拉開分數或追分時常見的戰術，由於快攻容易失誤，因此必須不斷的練習，如此可增進球員體能、學習更快的反應動作與能力。
小提醒
球員間行進跑行速度的快與慢都會影響傳球者的傳球路線、距離、速度。
練習方法
一、傳接球
（一）三角傳接球
在比賽或平常的練習中，進行單邊小組合作進攻時，進攻持球者在傳球時機、種類、位置、攻守跑位和球員的方向轉換等方面的配合皆非常重要，更是比賽中戰術策略發揮和小組運作技術的重要內容，為使團隊戰術順利展開，接與傳的兩方都要能駕輕就熟。
（二）四角傳接球
在比賽或平常的練習中，進攻時除了運球以外，就是傳接球，如果過多人在單邊進行進攻，就會過度擁擠，影響進攻效率。練習時，場上球員間的互相移位及傳導等也就顯得非常重要。
小提醒
傳接球動作與上籃在比賽進行時，由於是至少2至5人間的互動，屬於團隊綜合技術與戰術的運作，因此不能以自己的標準去執行，還必須配合搭檔的體能與技術能力，並於事前擬定傳球的路線與距離、速度，當搭配默契建立良好後，可以討論進行不同的變化，技術能力較好的可以指導搭檔，使得隊友間的技術與默契都獲得提升，如此更能提升活動樂趣。
小提醒
在運球練習中，除了個人練習外，也可以由同儕作出防守動作，讓運球者採取不同的運球技能變化應用，設法突破防守。練習時防守者也可以故意露出破綻，讓運球者能夠成功突破防守，獲得成功的喜悅與滿足。
應用技術
一、2人1組運球
（一）用籃球場的全場來進行。
（二）2人1組，一位進攻，一位防守。
（三）進攻者在防守者防守下，去做各種運球動作，擺脫防守。
（四）進攻者除了要過人外，也要做好護球，並隨時注意隊友的動向。
二、連續綜合運球
（一）以籃球場全場作為練習場所，球場內一邊擺設5個三角錐當成假想防守者。
（二）持球者站立於底線，快速運球至每個三角錐前做各式的運球動作，如胯下、背後、轉身、前進及後退等，最後做上籃動作。
（三）可做連續來回一趟，也可做單趟，並換人。
（四）要求運球的速度及完成上籃動作。
（五）可分組進行快速連續運球上籃競賽，上籃不進，則須補進，才能進行下一個動作。然後再運球至前場罰球線做跨下運球動作及快速運球至底線。
（六）和同學互相討論，編排出發先後順序。
三、全場快攻3打2、2打1
（一）3人各站罰球線附近（中、左、右底線），球員位置（後衛、前鋒、中鋒）要分開，不同位置的球員不能聚在一起。
（二）由中間❷球員傳球給❶球員，同時❸球員直接快速往前跑，❶球員接到球後，回傳給❷球員，由❷球員發動進攻，❶與❸球員需視防守球員的位置進行動位攻籃。
（三）進攻的3個人中，規定持球者不能做運球動作，只能以傳球代替運球，加快速度，另2人適時空切及走位，製造空檔來得分。
（四）防守的❶球員站在3分線上，❷球員則站在禁區衝撞免責區附近進行移位防守。防守者要致力防守進攻者及判斷補位動作。
（五）攻籃後，不管有無進籃或失誤，❶❷❸的其中一位必須迅速退防，可由失誤者、最後投籃者或離進攻籃圈最遠者。而防守的❶❷球員，抓到防守籃板或抄截到球後，迅速轉換為進攻，形成2打1的場面，攻至對面籃框。
（六）進攻時盡量減少外線投射，以快速切入攻籃下為主。兩邊球員的攻防轉換要快，以及要有迅速果斷處理球的能力，不能猶豫。
（七）為了增加防守空切補位的訓練，規定5次傳球以內不得進行外線投籃，不能猶豫。
小提醒
在籃球比賽中，小組運作是極為重要的比賽策略與團隊戰術之一，因此對於所介紹的小組運作方法與技術加以熟練，搭配隊友間良好的默契，在比賽中將有更多的戰術動作可以應用，而前提是必須將個人傳、接球、運球和走位的技術與觀念都能夠熟練，才能在比賽中盡情發揮。
規則簡介
❶球隊取得控球權，發球進入後場後，必須在8秒鐘內傳、運球及3點都過前場，否則會被判8秒鐘違例。上述3點是指雙腳與球。
❷球隊控球攻過前場後，不得再傳、運球回後場，否則會被判回場違例。
❸球隊取得控球權，必須在24秒鐘內完成投籃及碰觸到籃框，否則會被判24秒鐘違例。
❹當進攻球隊第一次進攻時，未進球但有碰觸到籃框，又抓到進攻籃板，這時進攻秒數只剩14秒，要在14秒內完成投籃及碰觸到籃框，否則會被判14秒鐘違例。
❺進攻球員在比賽時持球受到防守而無法做運、傳、投等進攻動作，超過5秒鐘時，會被判5秒鐘違例。
❻發邊線球、端線球與罰球的球員，從裁判手中接到球，必須在5秒鐘內傳、投出手，否則會被判5秒鐘違例。
❼運球時不可同時用雙手，或運球後雙手接起再拍運，違者判兩次運球違例。
❽運球後如球未接住而落地，此時運球者可將球拿起，但不可再拍運。
學習評量
❶當兩人要共同完成傳接球時，可以用哪些動作或方式來進行？
❷快攻上籃，是最快取得分數的方式，也是最容易造成失誤，所以一次成功的快攻需要注意哪些因素？
