緒言
武術發源於史前時代，相傳是人類為求生存而與自然環境、野獸爭奪、防衛的一種生活型態。之後更發展出「黃帝大戰蚩尤」以「角牴」相搏的傳奇故事，其中「角牴」便是今日武術的原始型態之一。
然而，武術進入軍事體系，最早則源於先秦時期部落與部落之間的戰爭，當時的戰爭已開始使用兵器。不可否認的，戰爭刺激了武術的發展，隨之也產生了作戰的技能。發展至西周時期，武術已是訓練軍隊的主要內容之一了。
到了秦漢三國時期，武術活動規模漸大，在軍事與民間活動中均有所發展，武術套路的開端也於此時形成。其中兵器的發展已有刀術、劍術、戟 術、射術、矛、殳、斧、狼牙棒等。 之後於唐代有了「武舉」制度的出現，發展至宋、遼、元、 金時期，不論是在兵器種類的多樣性，或是在武術套路的豐富上，均有長足的進步。至明清時代，武術的習練形成了基本功法、套路演練與技擊技術等三種運動型式，武術理論與套路亦趨於完成與定型，更有武術著作的編纂。
民國17年，以張之江將軍為首任館長成立「中央國術館」，而許多愛民族、愛國家的武術家，為了達成武德精神的發揚及救國強種之目的，將中國武術統一定名為「國術」。於對日抗戰期間，青島國術館副館長高芳先將軍率領館內外師生及民眾抵禦外侮，經多次戰役搏鬥後，表現國術救國事蹟，視為習武之人的傳頌典範，被讚譽為「嶗山之獅」。
1990年國術進入亞運成為競賽項目之一（中國稱為武術），1998年曼谷亞運會中亦包括表演性的競技套路及對抗性的散打比賽等兩種競賽項目。
武術不僅成為國際性競技運動項目，更具養生、強身、觀賞娛樂、自衛的價值。近數十年來，武術運動藉由媒體與影視藝術的廣為傳播，深得廣大民眾的喜愛，《精武門》、《黃飛鴻》、《一代宗師》、《霍元甲》等武術電影成就諸多武術明星，如李小龍、成龍、李連杰、甄子丹等等。藉由觀看這些武術電影，觀眾從中可欣賞演員形體、力與美的呈現，以及了解武術技擊精妙的招法運用，此外，電影故事情節中所呈現人與人之間的相互扶持，以及在面對難關或敵人時的不屈不饒與永不放棄的精神，皆是正面傳達中華文化的精神，並可正確引導民眾對社會國家應有的責任和義務。
而學校武術運動學習的目標，旨在培養學生能習得「武術三練」 ：練為看（表演與欣賞）、練為用（防身自衛），以及練為養（養生功法），並透過課程的安排引導學生成為武術愛好者，具備欣賞武術運動的能力，此外，藉由課程中的團隊學習經驗，培養其具備民主式領導技能的能力，並建立終身運動的習慣，以正向積極的態度面對人生，為中華文化的再傳承揭開嶄新的一頁。
基本技術
（實線表示右手、右腳動作路線，虛線表示左手、左腳動作路線）
一、抱拳禮
頭正身直，併步站立，右手握拳、左手四指併攏伸直成掌，左掌心緊貼右拳面，兩臂曲臂成圓，與胸齊平，目視前方，面容自然大方。
11-1 抱拳禮
二、手型
常用手型為掌、拳、勾，根據各種手型結構的不同，功能及運用方法也不同。
（一）掌
掌的部位包括：掌心、掌背、掌指、掌根。將四指併攏伸直，拇指彎曲扣於虎口處。
1-2 掌
（二）拳
拳的部位包含：拳面、拳眼、拳心、拳背、拳輪。將四指捲握，拇指扣於食指與中指的第二指節上。
11-3 拳
基本拳術套路
武術套路是由單一動作、組合動作、段、起勢、收勢所構成，單一動作與若干個單一動作串接在一起稱為組合動作；多個組合動作連接成趟稱為段；段與段的串聯並加上起勢與收勢，就是一個完整的套路，本內容以中興拳套路為例，介紹如下：
2. 提膝鑽拳
左腳獨立，同時右拳拳心向上，向前鑽擊與顎同高，臂微彎。
註：鑽拳是一種由下往上帶有弧度的抄拳拳法。
11-12-2 提膝鑚拳
3. 四六步衝拳
右腳落地，左腳前邁成四六步，同時右拳抱肘，左立拳向前衝打高與肩平，目視前方。
11-12-3 四六步衝拳
4. 四六步左架掌右衝拳
左手由下而後，向上在體側劃弧於頭上架掌，同時右腳前邁成四六步，右立拳向前衝打高與肩平，目視右前方。
11-12-4 四六步左架掌右衝拳
5. 四六步右架掌左衝拳
右手由下而後，向上在體側劃弧於頭上架掌，同時左腳前邁成四六步，左立拳向前衝打高與肩平，目視左前方。
11-12-5 四六步右架掌左衝拳
6. 左弓步推掌
左手向右蓋掌，右手於左腕上向前推掌與眉同高，同時左腳原地向前弓成左弓步，目視前方。
11-12-6 左弓步推掌
7. 左弓步劈掌
左手沿右小臂向前橫砍，隨後握拳收於腰際，同時右手由下而後，向上於體側劃弧，向前劈掌與眉同高。
11-12-7 左弓步劈掌
8. 虛步掛掌
左手變掌於左耳處上掛，同時右手握拳收於腰際，左腳收回半步，以腳尖點地，雙腿下彎成虛步， 目視正前方。
11-12-8 虛步掛掌
9. 進步平踢
左手握拳收於腰際， 左腳前邁落步，同時右腳向前平踢，腳尖繃直與腰同高，目視正前方。
11-12-9 進步平踢
12. 架掌左橫踹
右拳變掌向前掤截與頭平，沿左小臂前砍，左臂隨即收回腰際，同時左腳向前橫踹（腳尖朝外），目平視前方。
11-12-12 架掌左橫踹
13. 左弓步左衝拳
左腳向前落地成左弓步，同時右手抱肘，左衝拳與肩平，目視前方。
11-12-13 左弓步左衝拳
14. 架掌右勾踢
右手向前至左腕處，下摟後勾手，左手向上架掌，同時右腳向前勾踢，目視右前方。
11-12-14 架掌右勾踢
15. 左弓步鑽拳
上步小纏
落右腳， 雙手向前，左手掌搭右手腕，右手成拳心向下， 右拳由內向上，向外繞弧收至腰際，同時上左步成四六步。
左弓步鑽拳
同時左拳拳心向上，向前鑽去與鼻同高，成左弓步。
11-12-15 左弓步鑽拳
16. 併步右衝拳
左拳抱肘，右腳向前併左腳成立正式，同時出右衝拳與肩平。
11-12-16 併步右衝拳
17. 退步左衝拳
右腳向後退一大步成四六步，左手向前衝立拳與肩平，右拳抱肘，目平視左前方。出右衝拳與肩平。
11-12-17 退步左衝拳
18. 左退步右劈掌
左拳抱肘，左腳退後一步成四六步，同時右手由上往下劈掌，目平視右前方。
11-12-18 左退步右劈掌
19. 右退步左劈掌
右手抱肘，右腳退後一步成四六步，同時左手由上往下劈掌，目平視左前方。
11-12-19 右退步左劈掌
20. 右托左掛掌
虛部左掛掌
右手抱肘，左腳收回半步， 腳尖點地，雙腿下彎成虛步，左掌向左耳處上掛，手心向內，肘尖向前，目平視正前方。
11-12-20 右托左掛掌
21. 弓步右砍掌
左手抱肘，左腳進半步成左弓步，右手即向前砍掌，臂伸直與肩平，目平視正前方。
11-12-21 弓步右砍掌
22. 左退右劈掌
左手抱肘，身體左轉，左腳向後退一大步成左弓步，同時右掌向右前方劈擊，目平視右前方。
11-12-22 左退右劈掌
23. 雙掛雙劈掌
弓步雙掛掌
雙手抱肘，身體右轉成右弓步，雙拳變掌，向雙耳處上掛。
11-12-23 雙掛雙劈掌
23. 雙掛雙劈掌
弓步雙劈掌
然後迅速再以雙掌跟向前劈擊於雙肋，臂伸直，即再抱肘，目平視正前方。
11-12-23 雙掛雙劈掌
24. 右擊左撐掌
右平拳向前擊出，拳心向下，臂伸直，右腳向後退一大步成左弓步，同時左掌向右前方撐擊，目平視正前方。
11-12-24 右擊左撐掌
25. 虛步左掛掌
右拳抱肘，左腳收半步，腳尖點地，雙腿下彎成虛步，左掌向左耳處上掛， 目平視正前方。
11-12-25 虛步左掛掌
26. 撤步右砍掌
左拳抱肘，身左轉，左腳提起向後退一大步成右弓步，右手變掌，向右前砍擊，臂伸直，目平視右前方。
11-12-26 撤步右砍掌
表演與欣賞
武術運動除講求攻、防實用外，更是在許多節慶、晚會中常見的表演項目，經過本單元學習後，已經學會了許多個武術的基本動作，在進行表演時，除了套路應用外，也可以透過走位和其它武術動作，將所學會的動作加以編排串連，使其成為一套自創的套路動作，選擇適當的音樂，配合音樂節奏進行動作演練，使練習達到熟練的動作連貫呈現，表演時則可以選擇以個人或小組的方式進行。
欣賞武術時可以由表演者展現的手、眼、身法、步、精神、氣、力、功等的肢體協調和動作連貫間的美感，透過動作編排充分去感受武術運動多變、形美、勁力的特性，並可藉由分組進行和錄影的方式加以相互觀摩、分享及作為檢討和紀錄，亦可作為評量的依據，同時誘發同學以武術作為終生運動的理念和興趣。
規則簡介
國際武術競賽項目分為表演性套路比賽與對抗性散打比賽兩種。本章節學習內容可依現行2019年《國際武術競賽規則》之無動作難度組別要求的競賽項目評分方法與標準評定。課堂中由老師依規則評定或模擬比賽情況，由老師及同學擔任裁判員。
一、評分方法
各項比賽的滿分為10分，其中動作質量的分值為5分，演練水平的分值為5分。A組裁判員5位，根據運動員現場完成動作時出現的各種錯誤進行扣分，扣去最高、最低取三位中間數平均，為得分數。B組裁判員根據運動員整套的現場演練，進行評分，扣去最高、最低取三位中間數平均，為得分數。而動作質量分加演練水平分為得分數。
二、評分標準
（一）動作質量的評分標準
運動員現場完成套路時，動作規格與要求不符，每出現一次扣0.1分；其他錯誤每出現一次扣0.1至0.3分。例如：馬步腳尖外開、弓步後腿過度彎曲、踢腿時屈膝過多、架掌未高於額頭、手指未併攏。
（二）演練水平的評分標準
分為3檔9個分數段，其中：很好為5.00分至4.21分；一般為4.20分至3.01分；較差為3.00至1.51分。
●凡勁力充足，節奏分明，編排合理，風格突出，動作與音樂和諧一致者為「很好」。
●凡勁力較充足，節奏較分明，編排較合理，風格較突出，動作與音樂較和諧一致者為「一般」。
●凡勁力不充足，節奏不分明，編排不合理，風格不突出，動作與音樂不和諧一致者為「較差」。
學習評量
❶「武術三練」為何？請敘述你從課程中學習到的「武術三練」。
❷在武術團體比賽或分組練習當中，同學可以獲得什麼能力？
❸欣賞武術套路時必須掌握哪些基本元素？
