緒言
足球運動的起源有著種種傳說，世界各地的文獻裡也都有記載，大致上可分為兩種說法。
一、中國
中國古代稱之為「蹴鞠」，戰國時代則有「蹋鞠」之稱，亦即今日足球起源。蹴鞠規章制度於唐宋時方有考據，當時更把蹴鞠球由實心改變為空心的充氣球。雖然比賽方法未流傳下來，但世界各國都一致認為中國是足球的創始者，英國學者們更指出漢朝李尤（西元50-130年）的「鞠城銘」為世界最早有關於足球的記載。
二、歐洲
足球於歐洲古戰場以頭蹴之為樂，西元前500年斯巴達人哈巴斯登（Harpastom）時尤為盛行；至西元前59年羅馬凱撒大帝（Julius Caesar, 100-44B.C.）時以皮或布為殼，內蓄羽毛為球，分兩組角逐來用以訓練士兵，作為克服他國之具。羅馬軍中酷嗜此戲，迄凱薩大帝以其雄厚軍力西征英國南部海岸時，始將足球傳入大不列顛（Great Britain）及伊斯利（Britain Tsles）。惟羅馬本土傳至奧古斯都（Augustus, 63B.C.-14A.C.）時覺其運動不夠熱烈，未能增加士兵之戰鬥能力，乃禁止戲於羅馬。足球傳入英國後，英人則倍加熱愛，世代習傳，力促改進，因之流傳後世，沿至今日乃成為國技。
教育部體育署整合相關組織與資源，以「奠定運動基礎工作、廣植參與運動人口、提升運動技術水準、厚植國家競技實力」為目標積極規劃足球運動發展，紮根足球運動，以「國小玩足球，激發足球運動樂趣，廣植基礎足球運動人口」、「國中學足球，建立足球運動習慣，培養團隊精神及促進人際關係」、「高中練足球，增強足球技術水準，厚植足球競技實力」、「大學愛足球，培養足球鑑賞能力」、「全民瘋足球，培植足球運動明星」為原則，推動我國足球運動，並配合國際足球發展趨勢，儲備國家優秀足球人才，並自103年起推動4年期的足球中程計畫，致力促進其發展。
學校足球推展計畫自執行以來已逐漸展現成效，包括縣市自主辦理「幼兒足球活動」，推動國小樂樂足球普及化，每年已超過10萬名學生參與。108學年度中等學校足球聯賽計105隊1598名學生，大專足球聯賽選手自甲組8隊增至16隊（男生人數共1452人、女生人數共72人），乙組約有41隊，共有1524人；高男選手477人，高女選手155人。另針對優秀學生，辦理足球學校、遴送績優學校出國移地訓練或參加比賽及輔導辦理培育優秀或具潛力選手計畫，厚植我國學生足球運動競技人才，銜續未來國家接班梯隊。
因此，本單元主要目的是要讓學習者實際體驗足球之樂趣，並能在輕鬆自然的環境下對足球產生樂趣，在參與過程中體會學習的興趣，進而喜歡足球、熱愛運動。更冀望能促使足球教學活動落實實施，協力建構學生足球運動「向下紮根、向上發展」的藍圖，建立永續發展的根基。
個人戰術—盤、運球過人技、戰術
足球是一項團隊運動，在比賽中球隊的每位球員必須將球守好，不能被對手輕易抄截，並靈活運用過人及運球技術，才能將球導向有利於團隊戰術的傳球或射門位置，避免使團隊戰術因對方的防守而雜亂無章。因此透過個人戰術將球傳送給隊友持續進攻或射門得分，是團隊戰術應用的前提。
在足球比賽中，盤、運球的運用能給觀眾帶來巨大的歡樂，並使人激動不已。若進攻選手具備高超的盤、運球個人技巧，在瓦解對手人數優勢時，必會起巨大的作用。
盤、運球和帶球跑是不同的，盤、運球必然涉及到突破防守者，故需具備傑出的控球能力；帶球跑則是在無對手積極逼搶下的向前推進技巧，由於沒有即刻的攻守壓力，控球者能夠抬起頭觀察四周，尤其是高水準選手，都非常注意在帶球跑過程中觀察場上局勢的變化。盤、運球的特別之處在於即興發揮與臨場個人戰術展現，許多超群的選手都具有突出的自我創造精神及能力。
一、盤、運球的改變方向
盤、運球方向的改變，其相間距離應略遠於攻守選手的控制範圍。方向的改變若太早，則無法突破對方防守者；控球者應全神貫注，目視防守者的重心偏離，一旦防守者重心移動，應不失時機地迅速改變方向突破過人，可以利用球、身體和眼神的移動，引誘迫使對方移動，因而失去平衡。
二、盤、運球的改變速度
改變方向後便要即刻改變速度，因為若不利用防守者失去平衡的瞬間加速突破，防守者就會有時間重新調整位置及角度，再次進行爭搶。突破路線應以盤、運球過人技、戰術的能力，突破防守者的防守線以利取得傳球或射門的優勢。
戰術動作
一、個人戰術—運球過人技術
（一）馬修斯式
這是以英國著名前鋒球員斯坦利． 馬修斯（Stanley Matthews, 1915-2000） 為名字的假動作。
（四）馬拉多納式
這是阿根廷球星迪亞哥．馬拉多納（Diego Armando Maradona, 1960-2020）經常運用的運突技術。
- 當球向你滾來時，先用右腳踩停球。
- 右腳由內側向外跨一步，以順時針方向繞球。
- 右腳跨過後形成支撐腳，再由左腳內縮將球向右撥動，將球運走。
二、個人戰術—盤、運球過人技、戰術
每位選手都應具備盤、運球過人技術的本領，尤其對前鋒及中場選手而言尤為重要。因為當採取攻擊時，防守者會千方百計破解攻擊者的進攻線，如此一來將不利於進攻者，進而威脅進攻方球門。反之，進攻者及球隊為了要突破對方防守線，必須靠小組戰術之配合及個人盤、運球過人技術突破能力，即時改變進攻方向以進攻對方防守薄弱處。
所以每位選手都應具備2至3種熟練技巧動作之盤、運球過人技、戰術，為全隊帶來極佳的攻擊優勢。以下提供幾項一對一盤、運球過人技、戰術：
（五）告魯夫轉身
這一轉身技術是以約翰．告魯夫（Johan Cruijff, 1947-2016）的名字來命名的，他是荷蘭70年代的世界級球星，經常運用該技術來擺脫對手的緊密盯防。
- 右腳假裝要踢球，動作幅度要誇大，以使防守者看清楚並對此做出反應。
- 實際卻用右腳內側把球自身後撥至左腳的外側方向。
- 再以右腳為重心，利用左腳外側將球向左撥動移位，加速把球運走。
應用技術
一、每人1顆球，在10×10公尺的正方形範圍內進行盤、運球練習，以保護球為原則來實施盤、運球移動，並閃躲其他盤、運球者，注意不相互碰撞。每進行2至3分鐘再換組實行，以此類推。
7-10 在正方形範圍內進行盤、運球練習
二、每人1顆球，在間隔2公尺左右插1支標竿，持球者以8字形方式，盤、運球練習環繞標竿，以1分鐘計算次數為主。
7-11 以盤、運球練習8字形環繞標竿
三、每間隔1.5公尺擺1個標示盤，共擺10個標示盤，每人1顆球，自起點盤、運球曲線式環繞標示盤至底線。
7-12 以盤、運球練習曲線環繞標示盤
四、間隔5公尺各擺1個標示盤，每人1顆球，自起點盤、運球至底線，來回盤、運球。
7-13 來回盤、運球練習
五、1對1對抗，在間隔10公尺左右之底線，各擺1個標示盤，2人使用1顆球做一攻一守式訓練。自中線開始，取得控球者利用個人盤、運球技、戰術，越過對方的底線，即算得1分。在5或10分鐘規定時間內完成，以得分多寡決定勝負。
7-14 雙人一攻一守訓練
六、2對2（3對3）攻守對抗練習，使用1顆球，再依下圖的範圍內，實施攻防練習。雙方全力以赴攻過對方防守線，即算得1分，在規定的時間（5或10分鐘）內，以得分多寡決定勝負。
7-15 攻守對抗訓練（以3對3為例）
七、利用10×10公尺的正方形區域，並擺放2個小球門（高1公尺 × 寬1.5公尺），每隊各5人，並由擔任裁判角色者拋球入場，由兩隊各派1位選手迅速入內進行 1對1攻守練習（整個過程可以 採取1對1、2對2、3對3等），過程結束，則換下一組，以此類推。
7-16 由擔任裁判角色者拋球入場內進行攻守對抗訓練
八、3對1搶、傳球對抗練習。在10×10公尺的正方形區域內，3人相互傳球，1人搶球（防守者），若傳球失誤者則替換為搶球（防守者），以此類推。
7-17 3對1搶、傳球對抗練習
九、4對2搶、傳球對抗練習。在10×10公尺的正方形區域內，4人相互傳球，2人搶球（防守者），若傳球失誤者則替換為搶球（防守者），以此類推。
7-18 4對2搶、傳球對抗練習
十、團隊綜合戰術應用
單側攻擊路線（左右兩側均可實施）。
- ❶球員傳球給❷球員後，快速直奔至底線方向接球。
- ❷球員接到❶球員的傳球後，立刻往內側稍微盤、運球，以引誘對方防守者往內移動，再傳球給❸球員（中場選手）。
- ❸球員接到❷球員的傳球後，即刻直傳給防守者之底線區域，由突襲之❶球員接應。❶球員取得控球後，迅速盤、運球至底線吊中，若吊往第二支門柱，由❺球員（前鋒）接應射門；若右側35度吊中，則由❹球員（前鋒）接應射門，若35度吊中距離較遠，則由❺球員接應射門。
學習要點
一、練習前場地布置應求簡單，以節省時間。
二、加強左右腳之內外盤、運球動作。
三、具有實質性的盤、運球動作，並以多變化的方式為主。
四、在練習過程中，可用眼睛餘光注意防守者的位置，並力求把每一個動作完整的完成，同時保持身體的平穩。
五、盤、運球過人時，應加快速度以擺脫防守者。
六、在掌握運球技術時，要注意以下兩個技術動作問題：
1. 身體平衡是運球的關鍵，身體重心過高會導致失去平衡，降低重心可以幫助控制平衡，更加快運球速度。
2. 在運球的過程中，須注意腳與球之間的距離要比距離對 手更近，這對保護球非常重要。要始終抬起頭進行觀察， 並且在任何時間，盡量不讓球與腳之間的距離超過1公尺。
七、比賽中運球技術需要根據場上不斷變化的情況加以綜合運用，所以在平時應勤於練習，同時還要多模擬比賽，強化鍛鍊自己的基本技術能力。
規則簡介
❶守門員不可用手接隊友的回傳球。守門員若跑出18碼禁區外，如同一般選手，不可用手觸球。
❷守門員接球後，不受步伐限制，可以直接持球跑至最前面（指18碼區的前段），將球拋（傳）出。
❸在合法射門中，球體必須完全越過球門線方能得分。
❹在邊線球及角球時，其球體必須完全超出邊線及底線之立體面，才算出界。
❺球員有下列犯規之一，應判由對方在犯規處，罰一直接自由球，防守隊球員在本方罰球區內違反則判罰球點球（12碼罰球）。
- 踢或企圖踢對方球員。
- 絆倒或企圖絆倒對方球員。
- 跳向對方球員。
- 衝撞對方球員。
學習評量
❶足球需要的場地和器材都極為簡單，因此日常生活中就可以隨時練習，你覺得足球練習會對你帶來什麼好處？你又會如何將這項運動介紹給你的朋友或家人？
❷想想看，要如何練習足球個人的盤、運球過人技、戰術等動作技巧呢？除了以上學習動作外，還有什麼方法可以做為自我練習與檢討？
❸自我檢核學習單
(1) 我是否學會左右腳盤、運球過人到指定目標（未指定範圍）？10次中能成功幾次？
(2) 我是否學會在相距10公尺左右1對1盤、運球過人（在指定範圍內）？10次中能成功幾次？
(3) 我是否學會在規定時間內（如15至30秒內）由1 人擔任搶球者、1人擔任保護球者進行1對1攻防？保護球者被搶即獲得1分，5次之中我能獲得幾分？
(4) 我是否學會與同學合作，採2對2攻防小型對抗（長20公尺、寬10公尺的範圍）在規定時間內（如5至10分內）攻入對方底線即算得分，以得分多的一方判定勝負？
(5) 我是否學會與同學合作，採4對2攻防小型對抗（長10公尺、寬10公尺的正方形範圍內）4位盤、運球過人及傳球、2位搶球，在規定時間內（如5至10分內）以被搶次數判定勝負？
