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彈性繃帶通常用於固定骨折部位,因應骨折部位或程度不同,亦有不同的纏繞方式,本專案內介紹幾個常見的使用方法和包紮技巧。
介紹棒球比賽中投手相關規則
介紹棒球比賽相關規則
介紹棒球場地與器材
簡介羽球運動的相關規則
介紹排球運動的相關規則
介紹籃球比賽中裁判手勢的意義
簡介籃球比賽中的犯規行為
介紹籃球比賽中的違例行為
介紹籃球中的重要規則
簡介籃球場地和球員相關規定
還記得熱血熬夜守著電視看國際賽的興奮感嗎?在欣賞精彩的賽事時,如果不只是看表面的比分輸贏,而是能了解棒球並融入比賽中,不是件很美好的事嗎?本系列專案精選棒球球評分析賽事時常用的術語,以清楚明瞭的文字介紹,再搭配大量精彩的高畫質實戰影片,讓你不但能看得懂、聽得懂,更能說一口好棒球。
在運動傷害後,要如何因應呢?除了常見的「PRICE」步驟、物理治療等等,有些事前的預防方法,或許能夠協助我們更加善待自己的身體。
從事運動除了注重動作品質之外,事前與事後的伸展和緩和運動更是不可或缺的。介紹一些常見的動態伸展、靜態伸展以及熱身動作,以及運動後能夠補給食物種類。另外,近幾年興起的運動與按摩,也是十分值得關注的主題,在專案內也有一些補充。
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