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介紹幾種臺灣常見的全榖雜糧，包含馬鈴薯、山藥、玉米、芝麻、臺灣藜。
根據調查，臺灣人高達八成一周外食五天，其中又以午餐佔大多數，如何讓「老外一族」在飲食上不會失衡，甚至肥胖而引起代謝症候群，進而演變成慢性病，是值得去關心的重要議題。
單元15 愛的狀況劇／六、愛情閉幕波瀾多
單元16 當愛情遇到婚姻／二、擇偶的多方會談
單元14 性不性別由你／四、多元性別Go幸福
彼得覓食趣 －[Vitamix隨便打]綜合堅果芝麻十穀米漿
對於生長在臺灣的人們而言，晚上到夜市填飽肚子、逛逛攤位，感受人擠人的熱鬧氣氛，是再日常不過的事，它不但成為生活的一部分，更反映了臺灣特有的文化與人情味。
單元13 廚房新手料理趣／三、「食」全「食」美的祕密
身體不適或疲勞時，請停止運動。請穿著適當之服裝和球鞋。請使用適當的裝備和器具。運動前請做充分之熱身活動。運動中勿嬉戲打鬧，注意技術動作之正確性。
undefined猜猜我有多愛你 文：山姆‧麥克布雷尼 圖：安妮塔‧婕朗 翻譯：陳淑惠 小兔子要上床睡覺了，他緊緊抓著大兔子的長耳朵。 他要大兔子好好的聽他說。
保養膝關節得從平日做起。
K-POP音樂特色為重複性高、簡單易上口的歌詞，搭配中毒性強的洗腦旋律、精心設計的舞蹈，成為近年風靡全球的重要流行音樂之一，透過此專案，可快速了解韓國流行音樂的詞曲創作家、個人歌手、團體組合的鮮明特色，也能認識經紀公司、選秀與練習生制度等幕後推手的運作模式，除此之外，還介紹了各種粉絲應援方式、全球化行銷及影響、K-POP用詞小常識等相關內容。
單元15 愛的狀況劇
單元11 生命階段的飲食對「位」
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