高中生涯規劃 教案03

教案03：我是我自己，難道還可能「不了解自己」嗎？ 作者：謝宇程 【教學目標】 1. 理解到自己的特質都還在形成與轉變之中。 2. 期待透過一系列的努力，積極建構自己的特質。 3. 至少設立一個具體的特質養成目標，在可預見的未來達成。 【課程說明】 在其他出版社的教材中，通常第二章的重點都放在用各種檢測方法確認學生的自我特質。 但其實，學生在這個階段，許多特質仍尚待建立，無論是興趣或價值觀，都還在變化之中。 建議在高中階段，尤其是生涯規劃課上，儘量不要讓學生認為：自己一定(只)是怎樣的人，未來也就一定(只能)成為什麼樣的人。

Hsin-Ya Hung 洪新雅

就讀於臺灣大學心理學系，預計 2016 年畢業，將分享她在臺大的求學經驗。

心中的小星星

音樂冥想

音樂冥想有別於一般打坐，透過音樂的引導，走入自己的感受與感覺、掌握自己的身體，研究指出，音樂能使右腦靈活，引導出重要的腦波，提升創造思考，身心也會呈現安定愉悅的感覺。

如何把"樂理"學好?

學習樂理說穿了是了解音樂的遊戲規則。你認識它、學習它、研究它會更有效率。平行調用在哪? 在歌曲裡會表達什麼情緒...? 掛留和弦用在哪? 在和弦裡是什麼感覺...? 了解先輩知識骨架結構會帶來許多好處。 『本文由搖滾騷客授權發佈』

如何把"樂理"學好?

學習樂理說穿了是了解音樂的遊戲規則。你認識它、學習它、研究它會更有效率。平行調用在哪? 在歌曲裡會表達什麼情緒...? 掛留和弦用在哪? 在和弦裡是什麼感覺...? 了解先輩知識骨架結構會帶來許多好處。 『本文由搖滾騷客授權發佈』

公民與社會A Ch01

第一課 個人、家庭及社會

如何把"樂理"學好?

學習樂理說穿了是了解音樂的遊戲規則。你認識它、學習它、研究它會更有效率。平行調用在哪? 在歌曲裡會表達什麼情緒...? 掛留和弦用在哪? 在和弦裡是什麼感覺...? 了解先輩知識骨架結構會帶來許多好處。 『本文由搖滾騷客授權發佈』

用色彩營造居家好心情

不同的室內色彩能帶來不同的感受，影響在室內活動的心情，所以在配置上需要格外注意與小心。 當然，室內的配色也會因為場所的需求與特性而有其功能，幫助室內空間發揮最大的作用。

家政的升學之路

家政類科的大學學系有哪些？幼兒家庭相關、健康照護相關、食品保健相關、醫療生技相關、時尚設計相關、生活產業相關、文創演藝相關、社會工作相關、觀光餐旅相關、運動相關、企管相關等。

家政（全）單元06-4 愛家好心情守則

單元6 幸福UP！UP！／四、愛家好心情守則

人因工程

人因工程學（又稱工效學、人機工程學、人類工效學、人體工學、人因學）是一門重要的工程技術學科，為管理科學中工業工程專業的一個分支，是研究人和機器、環境的相互作用及其合理結合，使設計的機器和環境系統適合人的生理及心理等特點，達到在生產中提高效率、安全、健康和舒適目的的一門科學。

家庭壓力ABC-X理論

家庭是生態系統的一部分，生態系統中任何一部分的改變，往往給家庭帶來壓力。家庭要如何面對與處理這些壓力事件，不同的家庭處理的結果又如何？家庭壓力理論提供了很好的說明。

家政（全）單元06-6 家庭倫理大進擊

單元6 幸福UP！UP！／六、家庭倫理大進擊

家政（全）單元06

單元6 幸福UP！UP！

家政（全）單元17-1 我的理想「家」

單元17 玩美我的家／一、我的理想「家」

擺脫心理疾病，快樂過生活

我們清楚知道身體的健康要注意；卻常常忽略情緒、心理健康其實也需要被關照和照料的。每個人都有情緒低落和難過的時候，透過日常生活的快樂提案，去擺脫憂鬱情緒、憂鬱症、躁鬱症、強迫症等心理疾病。心受傷了，就好好照顧它吧！

日常決策方式

在日常生活中進行決策時，簡單的事情也許只需要進行一次決策就好，更多時候，決策卻是一連串的過程。做決定之前，往往面臨不同的方案和選擇、以及有關其決定後果的某種程度上的不確定性。

家政（全）單元02-5 服飾代表我的心

單元2 服飾搭配行就有「型」／五、服飾代表我的心

家政（全）單元15-3 從心開始愛

單元15 愛的狀況劇／三、從心開始愛

夢想心樂章

中餐及點心用具

介紹常見的中餐烹飪用具及點心製作用具。

核心肌群運動

核心肌群指的一群負責保護脊椎穩定、不痛的重要肌肉群。廣泛而言指腹肌、背肌、骨盆底肌肉、臀部、髖關節附近的肌肉。深層的核心肌群，是指圍繞在脊椎體周圍（多裂肌）和深層的腹壁肌肉（腹橫肌）。

金山紅心番薯

臺灣人常稱自己為番薯仔，以堅韌的番薯精神為傲。清朝時期，人們來臺開墾時篳路藍縷、日本時代物資窘困，番薯成為臺灣人的代用食糧，對許多人而言，番薯曾是生活上不可分割的一部分。