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根據調查,臺灣人高達八成一周外食五天,其中又以午餐佔大多數,如何讓「老外一族」在飲食上不會失衡,甚至肥胖而引起代謝症候群,進而演變成慢性病,是值得去關心的重要議題。
職業學校/體育 Ⅲ/第1章 體育知識 運動與健康
拳擊有氧運動
介紹人體所需六大營養,以及對身體的好處。
有氧拳擊操動作多變,包括直拳、勾拳、擺拳、正踢、側踢、側蹬等搏擊動作,而且在做每個動作時要求迅猛,爆發力。所以,健身者在鍛練全身每一塊肌肉的同時,身體肌肉的彈性、柔韌性及反應速度也將得到前所未有的提高。
將健康生活型態的概念融入日常生活之中;透過飲食、運動等健康基本觀念的累積,實踐屬於自己的健康生活。
間歇運動,透過短時間的高耗能運動加上短暫歇息的方式來降低體脂肪,有效燃脂
單元10 青少年食堂
普通高中/體育(二)/第2章 水上運動─捷泳
職業學校/體育 Ⅱ/第11章 其他運動 木球(1)、(2)
普通高中/體育(六)/第9章 攀岩
普通高中/體育(五)/第7章 網球
職業學校/體育 Ⅴ/第2章 田徑:第一節 長距離跑;第二節 跳高(1)、(2)
普通高中/體育(四)/第7章 壘球─快式壘球
普通高中/體育(一)/第6章 有氧舞蹈
普通高中/體育(一)/第3章 創意啦啦隊
普通高中/體育(一)/第5章 田徑
普通高中/體育(五)/第12章 拔河運動
普通高中/體育(三)/第6章 有氧競技體操
職業學校/體育 Ⅳ/第7章 體適能Ⅳ 肌力和肌耐力
職業學校/體育 Ⅴ/第3章 體操:第一節 單槓(男生(3));第二節 雙槓(男生(1));第三節 平衡木(女生(1)、(2))
普通高中/體育(一)/第7章 網球
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