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從事運動除了注重動作品質之外,事前與事後的伸展和緩和運動更是不可或缺的。介紹一些常見的動態伸展、靜態伸展以及熱身動作,以及運動後能夠補給食物種類。另外,近幾年興起的運動與按摩,也是十分值得關注的主題,在專案內也有一些補充。
自造者(Maker,又譯為「創客」)概念來源於英文Maker和Hacker兩詞的綜合釋義,是指一群酷愛科技、熱衷實踐的人群,他們以分享技術、交流思想為樂。
身體不適或疲勞時,請停止運動。請穿著適當之服裝和球鞋。請使用適當的裝備和器具。運動前請做充分之熱身活動。運動中勿嬉戲打鬧,注意技術動作之正確性。
介紹人體所需六大營養,以及對身體的好處。
打擊樂是最原始且古老的音樂類型,在許多民族的傳統音樂中都可見其蹤影,根據牛津大學音樂專家Jeremy Montagu的研究,在原始樂器出現之前,人類祖先或許就學會以擊掌來製造節奏聲響,也就是所謂的身體打擊樂(Body percussion),透過敲擊、拍打身體各部位發出聲響,多樣化的敲奏方式,有助於肢體協調發展,不但能訓練敏捷度,更可刺激左右腦開發。
攝影機運動是指電影攝影機的運動,目的在於跟隨一個動作,或改變被攝場景、人物或物體的呈現方式。
「要活就要動」,人活在世界上,不只是維持基本生存條件就好,為了晚年生活,以及免除身體機能失調所造成的病痛,我們越早理解到運動的好處越好。
有氧拳擊操動作多變,包括直拳、勾拳、擺拳、正踢、側踢、側蹬等搏擊動作,而且在做每個動作時要求迅猛,爆發力。所以,健身者在鍛練全身每一塊肌肉的同時,身體肌肉的彈性、柔韌性及反應速度也將得到前所未有的提高。
地熱能是由地殼抽取的天然熱能,這種能量來自地球內部的熔岩,並以熱力形式存在,是引致火山爆發及地震的能量。
普通高中/體育(二)/第8章 籃球
核心肌群運動 Core Exercises
運動類型電影的蓬勃發展,對整體社會有著正面性的提升,本專案精選各類運動電影,在熱血之餘,也期望能給觀者一些省思。
運動後感到疲勞又口乾舌燥,與其喝市售糖分過高的運動飲料,不如自製健康又實惠的運動飲料!
核心肌群指的一群負責保護脊椎穩定、不痛的重要肌肉群。廣泛而言指腹肌、背肌、骨盆底肌肉、臀部、髖關節附近的肌肉。深層的核心肌群,是指圍繞在脊椎體周圍(多裂肌)和深層的腹壁肌肉(腹橫肌)。
描述運動中常見的傷害及處理方法
我是油彩的化身─陳澄波陳澄波(中坐者)赴東京前,水堀頭公學校同事送行留影我是油彩的化身網站嘉義街外(二)/1927/油彩畫布/53x64cm 畫中明亮的色彩配合著前述特色,顯露了陳澄波先生欲藉由此呈現家鄉現實生活美好的一面。
職業學校/體育 Ⅱ/第1章 體育知識 運動傷害
拳擊有氧運動
職業學校/體育 Ⅰ/第6章 球類:第一節 籃球(1)、(2);第二節 排球(1)、(2);第三節 桌球(1);第四節 羽球(1);第五節 手球(1)
介紹拔河運動相關規則
在運動傷害後,要如何因應呢?除了常見的「PRICE」步驟、物理治療等等,有些事前的預防方法,或許能夠協助我們更加善待自己的身體。
簡介籃球比賽中的犯規行為
第二十九屆夏季世界大學運動會 (英語:2017 Taipei Summer Universiade) 簡稱:2017臺北世大運,將於2017年8月19日至8月30日在中華民國臺北市舉行。開閉幕儀式都將於臺北田徑場舉行。
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