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普通高中/體育(四)/第5章 田徑─中長距離跑
普通高中/體育(三)/第8章 籃球
普通高中/體育(三)/第3章 競技啦啦隊
普通高中/體育(一)/第7章 網球
普通高中/體育(六)/第12章 跳繩
介紹人體所需六大營養,以及對身體的好處。
普通高中/體育(三)/第5章 田徑─鉛球
2018年俄羅斯世界盃
拉傷應該是運動愛好者中最常見的運動傷害,專案介紹了拉傷後較合宜的處理的方式、PRICE步驟,以及外用輔助器具,諸如肌貼。
職業學校/體育 Ⅱ/第8章 水上運動 游泳(捷泳)、(仰泳)
彈性繃帶通常用於固定骨折部位,因應骨折部位或程度不同,亦有不同的纏繞方式,本專案內介紹幾個常見的使用方法和包紮技巧。
職業學校/體育 Ⅳ/第7章 體適能Ⅳ 肌力和肌耐力
陳金鋒是第一位在美國職棒大聯盟例行賽中有過出賽紀錄的臺灣選手,也帶起臺灣球員旅美的風潮。
職業學校/體育 Ⅵ/第3章 體操:第一節 雙槓(男生(2));第二節 平衡木(女生(3))
射箭是一種歷史悠久且老少咸宜的運動,目前在台灣還不是相當普及,但是台灣在世界賽事的成績卻十分優異。 AsiaHowTo特別邀請國際知名的射箭教練,施雅萍教練,帶領我們從射箭裝備、計分方式、射箭動作,到訓練方法以及安全規範,一步一步了解射箭這個需要意志力、專注力以及瞄準力的競技運動,希望透過這一系列的介紹,讓大家認識射箭,進而愛上這項運動。
普通高中/體育(二)/第9章 桌球
普通高中/體育(五)/第1章 重量訓練
職業學校/體育 Ⅳ/第10章 自衛運動 跆拳道(3)、(4)
1986年8月21日,波特出生在牙買加的一個平凡家庭,家中經營一間小雜貨店,生活稱不上優渥。波特並非一開始就練田徑,小時候他最喜歡的運動是足球和板球,直到有一天他的板球教練發現他下肢有異於常人的天賦,才建議他練練看短跑。 雖然天賦過人,但年少的波爾特訓練並不算認真。儘管如此,他的母親為了不讓兒子輸在起跑點,仍兼差接了很多工作,只為了多賺點錢給還在發育期的波特買營養品。看到母親的辛勞,波爾特開始刻苦訓練,也逐漸在田徑場上展露頭角。
普通高中/體育(四)/第3章 舞蹈─啦啦舞
職業學校/體育 Ⅵ/第7章 體適能Ⅵ 體重控制
普通高中/體育(一)/第8章 籃球
身體不適或疲勞時,請停止運動。請穿著適當之服裝和球鞋。請使用適當的裝備和器具。運動前請做充分之熱身活動。運動中勿嬉戲打鬧,注意技術動作之正確性。
運動傷害後的身體修復,不單單只是靠休息而已,飲食的搭配也是非常的重要。攝取由美國知名營養學家及健身專家Liz Applegate博士所提出的五大類食物,有助於縮短身體的恢復期並加速修復,讓人體達到理想狀態。
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