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核心肌群指的一群負責保護脊椎穩定、不痛的重要肌肉群。廣泛而言指腹肌、背肌、骨盆底肌肉、臀部、髖關節附近的肌肉。深層的核心肌群,是指圍繞在脊椎體周圍(多裂肌)和深層的腹壁肌肉(腹橫肌)。
普通高中/體育(二)/第2章 水上運動─捷泳
普通高中/體育(一)/第10章 瑜伽
職業學校/體育 Ⅲ/第11章 自衛運動 跆拳道
普通高中/體育(五)/第2章 水上運動
職業學校/體育 Ⅲ/第3章 體操 跳箱─男生(2)、(3),女生(1)、(2)
普通高中/體育(五)/第12章 拔河運動
普通高中/體育(一)/第7章 網球
普通高中/體育(三)/第5章 田徑─鉛球
普通高中/體育(四)/第5章 田徑─中長距離跑
職業學校/體育 Ⅱ/第8章 水上運動 游泳(捷泳)、(仰泳)
普通高中/體育(三)/第3章 競技啦啦隊
介紹體適能測驗的相關資訊
普通高中/體育(三)/第8章 籃球
普通高中/體育(六)/第12章 跳繩
射箭是一種歷史悠久且老少咸宜的運動,目前在台灣還不是相當普及,但是台灣在世界賽事的成績卻十分優異。 AsiaHowTo特別邀請國際知名的射箭教練,施雅萍教練,帶領我們從射箭裝備、計分方式、射箭動作,到訓練方法以及安全規範,一步一步了解射箭這個需要意志力、專注力以及瞄準力的競技運動,希望透過這一系列的介紹,讓大家認識射箭,進而愛上這項運動。
陳金鋒是第一位在美國職棒大聯盟例行賽中有過出賽紀錄的臺灣選手,也帶起臺灣球員旅美的風潮。
職業學校/體育 Ⅰ/第9章 民俗運動 扯鈴(1)、(2)
簡介羽球運動的相關規則
職業學校/體育 Ⅳ/第7章 體適能Ⅳ 肌力和肌耐力
拉傷應該是運動愛好者中最常見的運動傷害,專案介紹了拉傷後較合宜的處理的方式、PRICE步驟,以及外用輔助器具,諸如肌貼。
職業學校/體育 Ⅵ/第3章 體操:第一節 雙槓(男生(2));第二節 平衡木(女生(3))
1986年8月21日,波特出生在牙買加的一個平凡家庭,家中經營一間小雜貨店,生活稱不上優渥。波特並非一開始就練田徑,小時候他最喜歡的運動是足球和板球,直到有一天他的板球教練發現他下肢有異於常人的天賦,才建議他練練看短跑。 雖然天賦過人,但年少的波爾特訓練並不算認真。儘管如此,他的母親為了不讓兒子輸在起跑點,仍兼差接了很多工作,只為了多賺點錢給還在發育期的波特買營養品。看到母親的辛勞,波爾特開始刻苦訓練,也逐漸在田徑場上展露頭角。
衝浪就是一種衝浪者利用衝浪板,乘著海浪的極限運動。衝浪是波里尼西亞人的一項古老文化。他們的酋長是部落中技術最好的駕浪者、並擁有使用最好的樹木所製造最好的衝浪板。統治階級並擁有最好的海灘和板子。
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