射箭

射箭是一種靜態的競技運動，目前在台灣還不是相當普及，但是台灣在世界賽事的成績確十分優異。

現代國際箭術比賽於1900年列為第二屆夏季奧林匹克運動會比賽項目，後被取消。1972年第二十屆奧運會重新列為比賽項目。國際射箭總會於1931年成立，後每年舉辦1次世界射箭錦標賽；1953年後改為每兩年舉行1次。此外，還有一些其他世界性或地域性的射箭比賽。 是一項歷史極悠久的體育項目。

射箭運動起源很早，原始時代就成為人類狩獵和戰爭的手段。世界各民族均有此活動，中國殷代甲骨文上曾有「矰（箭）繳」的記載，為一種獵鳥的射具。漢代畫像石中的善射者，通常被稱為蹶張士或強弩手。

射藝是中國傳統的射箭遊戲，由六藝之一的射發展而來，在西周已經發展成作為陶冶性情之用。射者沿循特定的程序和動作，用華弓（中國傳統弓）將羽箭射向目標（的）。射箭過程中所必備的姿態、禮儀、心力、修養等。都能充分煅煉射手的身心。

射箭基本動作

AsiaHowTo與明德高中射箭隊合作，特別請到國際知名的施雅萍教練為我們講解射箭的基本動作。

施教練特別將快速的射箭動作分解同時逐一講解動作的要點，讓觀眾清楚的認識射箭的基本動作與要訣。

射箭的八個基本動作

站姿：雙腳與肩同寬，重心分配於雙腳。
握弓：一手以虎口握弓，一手以食指、中指、無名指勾弦。
舉弓：舉弓時順勢利用肩膀張力預瞄箭靶。
拉弓：利用肩膀力量，由近心端致遠心端，形成平穩張力。
暗卡固定：將弦拉至下巴靠近鼻間與嘴巴處，手則靠在下顎位置。
瞄準：眼睛透過瞄準器瞄向箭靶。
伸展放箭
餘勢：放箭後身體呈餘勢，避免放箭後的反作用力。

認識射箭器材

和一般戲劇中常見的木弓不同，現代射箭選手使用的弓與箭可說是現代工藝的精華，其精巧與各項裝置和材質的要求都是極限的追求。 在施雅萍老師介紹後，我們才知道，原來現代的弓與箭都是復合式的材質，為了讓箭可以穩定的射出，箭與弓的設計都運用了大量科技，如果你對射箭感到好奇，這部影片絕對有著不可錯過的內容。

補充資料：反曲弓

反曲弓是一種未上弓弦時，側面看來與普通長弓不同的弓：一把未上弓弦的反曲弓弓臂末端向外彎曲。其中一個專門的定義指出，反曲弓與其他弓的分別在於上弦的反曲弓的弓弦與其弓臂有所接觸。

反曲弓的特性

相比同等擁有直臂的弓，反曲弓可儲存更多能量，使得射出的箭有更高的動能。因此，反曲弓可以比普通的弓造得更短，卻可保持其威力。這個優勢使得反曲弓適合用於較長兵器會構成不便的地方，例如叢林、森林或馬背上。相對而言，傳統較直身的長弓會引起「層遞」的效應——即弓拉得愈開，拉弓所需的力會增加得非常顯著。

射箭個人裝備

射箭是一項著重於專注力與穩定性的運動，正因為如此射箭的個人裝備在設計的發想和用途上都有著許多獨特的巧思。
AsiaHowTo與明德高中射箭隊合作，特別請到國際知名的施雅萍教練為我們講解射箭需要哪些個人裝備，而這些裝備的用途有哪些。

射箭安全規範

射箭跟其他的運動一樣，都會有運動傷害，而且如果一個不小心，這個運動傷害還可能會有致命的危險。為了教導大家如何安全的進行射箭活動，施雅萍教練將為我們講解一些射箭的安全規範，以及必須遵守的規則。

安全須知

有人在靶前拔箭時，不可有發射的動作，確定人員返回發射線後才可發射。

舉弓發射前，需確認靶區與靶到間不得有障礙物。

舉弓預瞄時要避免過於誇張的動作。

下雨打雷時必須中止戶外的射箭活動。

射箭練習方法

練習是比賽中獲得優良成績的不二法門，隨著各項運動的特色不同，也衍生出各種不同的練習方法。
射箭是一項需要力量、耐力、專注力、判斷力的運動，所以和一般運動有著不同的練習方法；AsiaHowTo與明德高中射箭隊合作，特別請到國際知名的施雅萍教練為我們講解射箭常見的練習方法。

射箭比賽的規則

在射界比賽中，除了男子組與女子組射箭的距離有一點不同外，其它的規則都差不多，包括射箭的時間限制、獲得的總分以及賽制等等。而施雅萍教練也特別介紹了計分的方式和比賽專用的靶紙種類。相信觀眾在看完影片之後更能了解射箭，以後在看比賽時也更能夠融入其中。

 討論  

為什麼射箭是男女老少都可以進行的運動？

射箭的樂趣是甚麼？

射箭時要特別注意的安全事項有哪些？

參考資料

反曲弓

https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%8F%8D%E6%9B%B2%E5%BC%93

射箭

https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%B0%84%E7%AE%AD

 特別感謝  

感謝新北市立明德高中射箭隊接受採訪拍攝。

http://www.mdhs.ntpc.edu.tw/default_page.asp

影片來源
http://www.asiahowto.com/topic-home.jsp?id=1&pid=314