緒言
前排擊球技術是羽球比賽中重要的技術,一般將落於羽球網與短發球線區域之間的球稱之為前排球,前排擊球依擊球角度的不同、擊球力道的大小以及球飛行路線的不同,可以區分為:短球、挑球與撲球。
比賽時,前排的技術與整體的戰術有極大的關係,前排擊球的穩定性在整體羽球技術中亦為極重要的一部分,若是只有優異的後排技術,而前排技術不佳,容易造成比賽時對手專攻前排區域,便容易產生被動的局面,如果前排技術佳,便可以透過前排技術與後排技術的搭配與運用,讓前、後排技術銜接,如此使整場比賽的球路與戰術、戰略更加多元和多變。
相較於後排技術所需要的較大動作與較大的力量需求,前排技術動作較小、力量也較小,是講求較為細膩的高技巧性技術,若能準確與靈活的運用,便可在比賽中取得較有利之機會。
基本技術
一 短球
將球從前排回擊至網前的球叫短球。短球的目的在使球貼網而落下,製造對方把球往高空挑起的機會。
動作要領:如圖所示。
輔助練習
雙手拋接練習:兩人一組,面對面,一人採單腳高跪姿,另一人雙腳站立,高跪姿者用雙手將球上拋給站姿者。
目的:強化手腕及手指的肌力。
作用:藉由藥球的運用,體驗手腕及手指由外翻至內收的甩動感覺。
二 挑球
將對方擊來的網前球回擊到後排區域的球,稱之為挑球。作用是把球挑得高,替自己製造較多的時間重新調整好狀態及場上的位置,準備下一球的回擊。
動作要領:如圖所示。
輔助練習
單手側拋練習:兩人一組,一人採仰臥姿,另一人雙腳站立於仰臥者側邊,仰臥者用單手將球側拋給站姿者,反覆練習圖9-4。
目的:強化手肘到手腕的肌力。
作用:藉由藥球的運用,體驗瞬間屈肘與屈腕的感覺。
三 撲球
在球網前上方且較高的擊球位置,採用由上往下壓的擊球方式,朝向對方的中後排區域擊出強而有力的球,稱之為撲球,是速度快且力量大的一種打法,作用是壓制對方,搭配戰術的運用,若控制好落點,這是在比賽中強勢的擊球技術。
動作要領:如圖所示。
輔助練習
雙人俯臥拋接練習:兩人一組,兩人皆採俯臥姿,雙手用頭頂傳接球方式將球互傳並反覆練習。
目的:強化手臂整體的肌力。
作用:藉由藥球的運用,練習由屈肘到伸肘與伸腕的瞬間動力。
應用技術
一 前、中、後排技術連結:切、挑、接殺球
在羽球比賽中,切球通常與短球、挑球相互搭配使用,一前一後、一長一短的戰術調動對手在場上的位置,不但迫使對手必須要做長距離的位移,也造成對手在跑動中因而產生的重心不穩定,在高手較勁的過程中,雖然切球的直接得分率不會很高,但透過與短球的搭配,創造了許多有力進攻的機會,通常是許多優秀羽球選手擅長運用的技術搭配運用。
一對三全場切、挑、接殺球
四人一組,以三對一的方式分別於球場兩側,三人組中有兩人站立於前排,C練習放短球,D練習挑球,B站立於後排中間練習殺球,並擔任發高遠球工作;A依序進行切球、挑球與接殺球練習。
二 前、中、後排技術連結:殺、放短與撲球
主要藉由後場的殺球技術,先發制人,然後快速上網用撲球技術,高點控制網前,導致對方直接失誤,或被動擊球過網的一種打法,通常也稱「殺上網」的打法。這種打法是進攻型的打法,能夠快速上網高點控制網前,速度耐力和力量耐力也要求較高。這種打法,體力消耗較大,如果碰上防守技術好的對手,體力就往往成為成敗的關鍵因素。
一對三全場殺、放短、撲球
四人一組,以三對一的方式分別於球場兩側,三人組中C站立於前排練習放短球,另二人站立於中場兩側練習接殺球B與抽球並擔任發球工作D;A依序進行殺球、短球與撲球練習。