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1986年8月21日，波特出生在牙買加的一個平凡家庭，家中經營一間小雜貨店，生活稱不上優渥。波特並非一開始就練田徑，小時候他最喜歡的運動是足球和板球，直到有一天他的板球教練發現他下肢有異於常人的天賦，才建議他練練看短跑。 雖然天賦過人，但年少的波爾特訓練並不算認真。儘管如此，他的母親為了不讓兒子輸在起跑點，仍兼差接了很多工作，只為了多賺點錢給還在發育期的波特買營養品。看到母親的辛勞，波爾特開始刻苦訓練，也逐漸在田徑場上展露頭角。
從事三項運動的人口，近幾年逐漸攀升。這項充滿個人意志力挑戰的運動特質，只要參加過一次，絕大多數都會因為比賽過程的自我激勵而上癮。先拿標準賽 51.5 公里賽事來說：比賽過程從水裡開始，游泳 1.5 公里，緊接著自行車項目的距離騎行 40 公里，最後的路跑項目更是在體能已經被前兩個項目消磨殆盡的狀況下，還得跑完 10 公里的路程才結束。比賽過程雖然艱辛，但是路程的風景和心情轉換，其實讓參加過的人在結束後總是回味再三
單元1 家政生活頻道／三、家政行家大集合
介紹外外百老匯的歷史、發展、以及經典劇目：《尿尿城》、《異想天開》。
百老匯劇院區以時代廣場為中心向外延伸，而百老匯又可分為外百老匯與外外百老匯。外百老匯的特色在於表演風格較前衛自由，且深具實驗性，不只侷限在音樂劇，更包含戲劇、舞蹈等類型，嶄新的表演經常令人嘆為觀止，演出者與觀眾的互動性也較多，許多外百老匯表演著重肢體語言，不需英文程度也能了解，因此大受歡迎。
藝術節的演出內容為全方位發展，其中亞維儂藝術節與愛丁堡藝穗節更是全球年度最大藝術表演盛事之二，值得認識。
介紹百老匯三大集團體系、經營方式與宣傳特色。
始自1895年夏天的BBC逍遙音樂節，以輕鬆的氛圍、低廉的票價，向廣大的民眾介紹古典音樂。
職業學校／體育 Ⅱ／第8章 水上運動 游泳（捷泳）、（仰泳）
教案07：為預備人生而學習，各種方式都用上！ 作者：謝宇程 【教學目標】 1.了解大學的學習方式、學習目標與中學的不同之處。 2.開始期待在大學的多元學習機會。 3.到大學之後，夠能規劃及實踐多元學習的方法。 【課程說明】 本單元透過課本4-3張希慈的個案以及學生手冊Ch4(三)劉安婷的影片，說明大學學習方式的多元性， 不是只有上課，為的不只是拿到一張學歷證書。 擴大視野，發現外在的需要，發現自己與世界的連結關係，是大學非常重要的學習標的之一。
從技術標準的角度看，按照ITU的定義，靜態傳輸速率達到1Gbps，使用者在高速移動狀態下可以達到100Mbps，就可以作為4G的技術之一。為全球目前市面上最普遍的高速網路。
希望由學生親自動手製作自己家鄉附近的建築與房屋, 了解自家附近的區域與引導了解那些建築的歷史， 如果教師會自行架設燈光的話也可以學習光線對於環境的影響， 最後介紹一些很厲害的紙模型商品與建築模型
職業學校／體育 Ⅰ／第2章 田徑：第一節 短距離跑(1)；第二節 急行跳遠(1)、(2)
普通高中／美術（一）資源版／第四章 生活中的設計藝術
在家庭中，衝突過後需要和好，使關係沒有擔心與懼怕；而對於家庭或父母帶給我們的傷害，我們需要學習原諒與放下，唯有走出家庭陰影，我們才能停止自傷傷人。
第十章 基本工作圖／10-4 認識配合
對比色配色將色相環裡有差異的2-3色排列在一起，或是以2-3色間呈現120~150度作為搭配的方式。色相相差大的色彩來做配色構成，容易有活潑、明快的感受，並且也給人一種色彩強烈、變化很大的感覺。
第三單元 表演藝術的媒體傳播應用與觀摩賞析／一、電影與電視節目的製作類型及風格
教案12：資訊在哪裡？從手邊到天邊！ 作者：謝宇程 【教學目標】 1. 知道身編有方便且免費的的大量資訊管道。 2. 對關於生涯探索的各種資訊感到好奇與趣味。 3. 擅長操作相關網站，找尋自己需要的資料。 【課程說明】 現在的學生已經是「網路原住民」，網際網路工具是他們的最大優勢，了解愈多關於學校、科系、職業和升學資訊，愈能找到自己的路徑與策略。
什麼是米其林指南？常聽到有些餐廳又獲得米其林幾顆星，但那到底是什麼？
單元2 服飾搭配行就有「型」／四、打造專屬衣魔鏡
1.透過從古至今的動畫介紹，瞭解動畫的種類及製作方式的演變 2.藉由動手製作光柵動畫，實際體驗動畫製作的原理。
介紹蝶古巴特製技巧及應用
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