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還記得熱血熬夜守著電視看國際賽的興奮感嗎？在欣賞精彩的賽事時，如果不只是看表面的比分輸贏，而是能了解棒球並融入比賽中，不是件很美好的事嗎？本系列專案精選棒球球評分析賽事時常用的術語，以清楚明瞭的文字介紹，再搭配大量精彩的高畫質實戰影片，讓你不但能看得懂、聽得懂，更能說一口好棒球。
單元10 青少年食堂／一、「食」在好健康
普通高中／體育（一）／第1章 健康體適能
單元10 青少年食堂
單元11 生命階段的飲食對「位」／三、成人套餐
職業學校／體育 Ⅱ／第2章 田徑：第一節 短距離跑(2)；第二節 接力跑；第三節 擲標槍
近年來全球颳起了一股運動的風潮，除了慢跑之外，此專案介紹一個最近流行的運動-TRX。
目前全民滑手機或者玩「寶可夢」抓怪已成趨勢，不過隨著「低頭」的時間越長，現代人肩頸痠痛或駝背等問題也越來越嚴重。如何適當使用手機並善待身體，而非成為電子產品的奴隸，請看以下整理介紹：
有氧拳擊操動作多變，包括直拳、勾拳、擺拳、正踢、側踢、側蹬等搏擊動作，而且在做每個動作時要求迅猛，爆發力。所以，健身者在鍛練全身每一塊肌肉的同時，身體肌肉的彈性、柔韌性及反應速度也將得到前所未有的提高。
許多作曲家曾受到莎士比亞作品的啟發而譜寫樂曲，此處介紹《仲夏夜之夢》序曲、《李爾王》序曲、《羅密歐與茱麗葉》幻想序曲、《騎士之舞》、《三首莎士比亞歌曲》作品六等古典樂曲。
超馬好手陳彥博日前南極250公里超馬賽以第2名完賽，並以總積分第一取得2016年4大極地賽總冠軍， 值得一提的是，他也是第一位同年內完成4大極地賽事的亞洲選手。
第六章 科技與藝術的協奏曲／四、影音編輯任我行─軟硬體的認識、編輯與使用
「我不簡單，我也不難，但我很堅持。」愛玩芭比娃娃的時尚設計師
我們清楚知道身體的健康要注意；卻常常忽略情緒、心理健康其實也需要被關照和照料的。每個人都有情緒低落和難過的時候，透過日常生活的快樂提案，去擺脫憂鬱情緒、憂鬱症、躁鬱症、強迫症等心理疾病。心受傷了，就好好照顧它吧！
配音員又稱作聲音演員、聲優、暗星，工作範圍廣泛，涉及廣告、電視節目（旁白或外語影片轉譯）、人物聲音演出、場所廣播、布偶內建語音或遊戲角色旁白等等。
只要有心，人人都可以是食神！ 在終極的料理對決中，一切通通馬虎不得；除了食材的量需要控制得宜，火侯也必須恰到好處。 雖然有些浪費，但為了美外佳餚能夠上桌，一不小心加了太多食材或是過鹹的料理就只能往垃圾桶倒了。 到底誰可以率先完整一整桌的料理或是完成三道完美佳餚，就可以成為頂級大廚。 現在就讓我們舉起鍋鏟，一同開始這個玩樂的饗宴吧！
介紹幾種臺灣常見的全榖雜糧，包含馬鈴薯、山藥、玉米、芝麻、臺灣藜。
被列為國寶地位的白色陶器 - 志野燒
日常飲食依據飲食指南建議的六大類食物份量攝取，所攝取的營養素種類才能齊全。三餐以全榖為主食提供身體適當的熱量，可以幫助維持血糖，保護肌肉與內臟器官的組織蛋白質。多選用高纖維食物，促進腸道的生理健康，還可幫助血糖與血脂的控制。少油、少鹽、少糖，多攝食鈣質豐富的食物並多喝開水。
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