運動規則：體適能篇（簡易版）

介紹體適能測驗的相關資訊

運動規則：棒球(1)場地與器材（2018）

介紹棒球場地與器材

運動規則：壘球(1)場地與器材（2018）

介紹壘球場地與器材

運動規則：田徑(1)比賽通則（2018）

介紹田徑比賽的鞋子與場地等相關資訊

體育 Ⅱ Ch06

職業學校／體育 Ⅱ／第6章 球類：第一節 籃球(3)、(4)；第二節 排球(3)；第三節 羽球(2)；第四節 桌球(2)；第五節 手球(2)；第六節 網球(1)；第七節 棒壘球(1)

體育（二）Ch03

普通高中／體育（二）／第3章 競技啦啦隊

運動規則：田徑(5)田賽之比賽通則（2018）

介紹田賽的比賽通則，例如試跳時間、延誤比賽規定等資訊

運動規則：田徑(6)田賽之跳躍項目（2018）

介紹田賽中的跳躍項目規則：跳高、跳遠、撐竿跳、三級跳遠

運動規則：競技啦啦隊篇（簡易版）

介紹競技啦啦隊相關規則

運動規則：籃球(1)場地與球員（2018）

簡介籃球場地和球員相關規定

TRX 懸吊訓練

近年來全球颳起了一股運動的風潮，除了慢跑之外，此專案介紹一個最近流行的運動-TR­X。

告別寶可夢症候群──改善駝背、肩頸放鬆與伸展運動

目前全民滑手機或者玩「寶可夢」抓怪已成趨勢，不過隨著「低頭」的時間越長，現代人肩頸痠痛或駝背等問題也越來越嚴重。如何適當使用手機並善待身體，而非成為電子產品的奴隸，請看以下整理介紹：

體育 Ⅰ Ch03

職業學校／體育 Ⅰ／第3章 體操 地板運動(1)、(2)（男生、女生）

饒舌中的人權議題

饒舌樂風格多樣化，但卻經常被聯想至毒品、犯罪、幫派...等負面議題，事實上，在美國有不少著名的黑人饒舌歌手致力於透過歌詞發聲，指責種族歧視、幫派暴力、毒品犯罪...等人權議題；在臺灣，也有許多新興饒舌團體或歌手，以Rap來針砭時弊，成為引領革新的能量。

如何把"樂理"學好?

學習樂理說穿了是了解音樂的遊戲規則。你認識它、學習它、研究它會更有效率。平行調用在哪? 在歌曲裡會表達什麼情緒...? 掛留和弦用在哪? 在和弦裡是什麼感覺...? 了解先輩知識骨架結構會帶來許多好處。 『本文由搖滾騷客授權發佈』

運動規則：田徑(7)田賽之投擲與全能項目（2018）

介紹田賽投擲項目：鉛球、鏈球、鐵餅、標槍的相關規則，及男子與女子全能項目

運動規則：田徑(4)徑賽之馬拉松與障礙跑（2018）

介紹徑賽之馬拉松與障礙跑比賽規則，以及額外介紹極地超級馬拉松和3000公尺障礙跑的相關資訊

動畫奇觀

西元1839年照相術發明後，對影像和繪畫產生的影響。1878年攝影師幕布里其最先將攝影技法運用於連續拍攝的實驗，拍攝馬奔跑的姿態。 之後陸續有人投入動態影像研發， 例如：愛迪生、盧米埃爾兄弟…

如何把"樂理"學好?

學習樂理說穿了是了解音樂的遊戲規則。你認識它、學習它、研究它會更有效率。平行調用在哪? 在歌曲裡會表達什麼情緒...? 掛留和弦用在哪? 在和弦裡是什麼感覺...? 了解先輩知識骨架結構會帶來許多好處。 『本文由搖滾騷客授權發佈』

如何把"樂理"學好?

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DVD

射箭

射箭是一種歷史悠久且老少咸宜的運動，目前在台灣還不是相當普及，但是台灣在世界賽事的成績卻十分優異。 AsiaHowTo特別邀請國際知名的射箭教練，施雅萍教練，帶領我們從射箭裝備、計分方式、射箭動作，到訓練方法以及安全規範，一步一步了解射箭這個需要意志力、專注力以及瞄準力的競技運動，希望透過這一系列的介紹，讓大家認識射箭，進而愛上這項運動。

家政（全）單元06-6 家庭倫理大進擊

單元6 幸福UP！UP！／六、家庭倫理大進擊

居家收納

收納是簡單、有系統的整理工作，在有限的空間裡創造無限坪效，是相當重要的空間增值術。日本對於收納的定義是－「斷、捨、離」，但要真正執行收納工作及做到「美型收納」，就必須學習更新的收納概念－「捨、隱、見、續」，結合「佈置」創意的「美型收納」，讓家變整齊乾淨，也更有型！