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運動傷害後的身體修復,不單單只是靠休息而已,飲食的搭配也是非常的重要。攝取由美國知名營養學家及健身專家Liz Applegate博士所提出的五大類食物,有助於縮短身體的恢復期並加速修復,讓人體達到理想狀態。
重油、重鹹、多肉少蔬果、暴飲暴食的不健康飲食,會增加許多慢性疾病罹患風險,建立健康的飲食型態,是維持健康體重,遠離慢性疾病的重要的關鍵,國民健康署提供民眾「3多3少3均衡」小撇步,聰明吃救健康,共創飲食新生活。
單元10 青少年食堂
單元10 青少年食堂/五、青少年美食計
設計思考課程時間:2010/9/05-2010/01/05上課地點:東海大學建築系|主講人:姚仁祿本學期的主題是探討「設計思考」,如果沒有設計思考的訓練,創意經常是天馬行空、無法落實。設計的基本概念是要以直覺導航,並以知識續航。並探討社會為何需要新形態領導人?
單元12 安全美食通
幼兒是指出生後滿一周歲至六周歲,未上小學的兒童而言。營養的良好與否,關係著幼兒將來生理、心理及智能的發展。幼兒期除了身體各部份組織器官及大腦發展迅速,所需的各種必要的營養素隨著增加,加上運動機能發達,活動量增加,因此熱量的補充,優質蛋白質的攝取也不容忽視。
食用在地當季食材好處多多,一起認識臺灣各種食材產季!
全球各地所面臨的糧食危機程度和面向不一,主要有糧食短缺、糧食浪費兩大危機,一起了解糧食危機的成因、現況與因應之道。
購買食品時,選購具有合法食品標示的產品,可以確保所購食品的相對安全性,買的安心也吃得放心!
出生在公元一千年的人肯定不了解力多茲,他肯定也不明白為什麼孩子們喜歡肉桂吐司,如果你給他一塊奶油夾心蛋糕,他可能會在木樁上燒死你。但事情就是這樣,我們的食物一定會變得越來越奇怪。
香草有別於一般草類植物,通常指具有香味及保健功能或藥效的植物。香草用途廣泛,可用來料理、安神、綠化空間等。
主要指日本在地、平價的「隱藏版美食」。
管理自己與他人的生氣情緒
單元11 生命階段的飲食對「位」/五、老年限定
單元12 安全美食通/四、禮儀「食」間(時間)
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