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有氧拳擊操動作多變,包括直拳、勾拳、擺拳、正踢、側踢、側蹬等搏擊動作,而且在做每個動作時要求迅猛,爆發力。所以,健身者在鍛練全身每一塊肌肉的同時,身體肌肉的彈性、柔韌性及反應速度也將得到前所未有的提高。
從事三項運動的人口,近幾年逐漸攀升。這項充滿個人意志力挑戰的運動特質,只要參加過一次,絕大多數都會因為比賽過程的自我激勵而上癮。先拿標準賽 51.5 公里賽事來說:比賽過程從水裡開始,游泳 1.5 公里,緊接著自行車項目的距離騎行 40 公里,最後的路跑項目更是在體能已經被前兩個項目消磨殆盡的狀況下,還得跑完 10 公里的路程才結束。比賽過程雖然艱辛,但是路程的風景和心情轉換,其實讓參加過的人在結束後總是回味再三
描述運動中常見的傷害及處理方法
目前全民滑手機或者玩「寶可夢」抓怪已成趨勢,不過隨著「低頭」的時間越長,現代人肩頸痠痛或駝背等問題也越來越嚴重。如何適當使用手機並善待身體,而非成為電子產品的奴隸,請看以下整理介紹:
陳金鋒是第一位在美國職棒大聯盟例行賽中有過出賽紀錄的臺灣選手,也帶起臺灣球員旅美的風潮。
介紹人體所需六大營養,以及對身體的好處。
隨著國人越來越注重休憩旅遊活動,野外露營的人數也逐漸增加,如何準備露營活動?如何搭帳棚?台灣有哪些露營場地呢?就讓我們一窺究竟吧!
台灣重要運動賽事介紹 包含 1.全國中等學校運動會(簡稱全中運) 2.全國大專校院運動會(National Intercollegiate Athletic Games),簡稱全大運 3.中華民國全國運動會(簡稱全運會) 4.中華民國全民運動會(簡稱全民運)
金州勇士隊,剛寫下開季24連勝,創下 NBA開季最多連勝紀錄。其中,靈魂人物就非「當家射手」史蒂芬 柯瑞 ( Stephen Curry)無誤! 在 NBA中,他不是最高、最會跳、最強壯的那一個, 卻跌破眾人眼鏡,奪下 NBA總冠軍、NBA最有價值球員、年度卓越運動獎最佳男運動員...還帶著球隊一舉奪冠還拿下 MVP!
阿根廷著名足球員、五屆世界足球先生獲獎者,梅西雖然身材條件不若其他明星球員,但他仍憑藉天分與不懈的努力在球壇闖出一片天。
超馬好手陳彥博日前南極250公里超馬賽以第2名完賽,並以總積分第一取得2016年4大極地賽總冠軍, 值得一提的是,他也是第一位同年內完成4大極地賽事的亞洲選手。
普通高中/體育(一)/第10章 瑜伽
普通高中/體育(一)/第9章 羽球
普通高中/體育(一)/第8章 籃球
普通高中/體育(一)/第7章 網球
普通高中/體育(一)/第6章 有氧舞蹈
普通高中/體育(一)/第5章 田徑
普通高中/體育(一)/第4章 排球
普通高中/體育(一)/第3章 創意啦啦隊
普通高中/體育(一)/第2章 水上運動
普通高中/體育(一)/第1章 健康體適能
職業學校/體育 Ⅱ/第11章 其他運動 木球(1)、(2)
職業學校/體育 Ⅱ/第10章 飛盤運動 飛盤(4)
職業學校/體育 Ⅱ/第9章 民俗運動 扯鈴(3)、(4)
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