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有氧拳擊操動作多變,包括直拳、勾拳、擺拳、正踢、側踢、側蹬等搏擊動作,而且在做每個動作時要求迅猛,爆發力。所以,健身者在鍛練全身每一塊肌肉的同時,身體肌肉的彈性、柔韌性及反應速度也將得到前所未有的提高。
第一章 親近藝術,美化生活/一、發現生活中的美感
第四章 營造優質的生活環境/三、妝點城市與公共空間
7 音樂與觀光/二、臺灣音樂觀光產業
8 音樂與文化/二、文化創意產業的內涵
第五章 動態影像的藝術美學/四、場面調度及影像美學
8 音樂與文化/一、有形世界遺產與非物質文化遺產
第八章 承古開新的文化創意產業/二、文化創意產業的定義與範疇
4 音樂與電影/一、影像中的聲音要素及功能
第二章 涵養品味,創意生活/一、設計與生活
第八章 承古開新的文化創意產業/一、文化創意與生活
第五章 動態影像的藝術美學/一、電影風格與類型
第五章 動態影像的藝術美學/五、剪接與蒙太奇
第三章 認識建築與室內空間/三、當代建築的新趨向
第三章 認識建築與室內空間/四、都市發展與環境美化
第三章 認識建築與室內空間/六、室內空間設計的形式與原理
第四章 營造優質的生活環境/四、打造一座優質的城市
第五章 動態影像的藝術美學/二、動態影像的奧祕
第三章 認識建築與室內空間/一、建築與生活的對話
第一章 親近藝術,美化生活/四、視覺的形式原理
第七章 綿延永續的傳統藝術文化/四、生活中的動態文化活動
第二章 涵養品味,創意生活/三、生活中的設計之美
第三章 認識建築與室內空間/五、室內空間與生活
第六章 科技與藝術的協奏曲/一、延伸想像動畫篇
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