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核心肌群指的一群負責保護脊椎穩定、不痛的重要肌肉群。廣泛而言指腹肌、背肌、骨盆底肌肉、臀部、髖關節附近的肌肉。深層的核心肌群,是指圍繞在脊椎體周圍(多裂肌)和深層的腹壁肌肉(腹橫肌)。
職業學校/體育 Ⅱ/第7章 體適能Ⅱ 心肺耐力
單元2 服飾搭配行就有「型」
自古人們對於自然界所發生的任何看不見、摸不著、無法控制的力量統統稱為妖怪。多以女性姿態出現,或是附在一些物體身上。我們來看看有那些是在許多文學、繪畫、漫畫、動畫較常見的。
「要活就要動」,人活在世界上,不只是維持基本生存條件就好,為了晚年生活,以及免除身體機能失調所造成的病痛,我們越早理解到運動的好處越好。
週休二日的實施,使人們走出戶外游泳戲水的機會增多了。根據以往救生協會統計,每年全國溺斃人數,高達600~1000人次,其中以青少年、青年為最,因此更應審慎關注此問題。
職業學校/體育 Ⅰ/第10章 飛盤運動 飛盤(1)、(2)、(3)
職業學校/體育 Ⅱ/第4章 舞蹈:第一節 中國舞蹈(2);第二節 創造性舞蹈─空間(2)
職業學校/體育 Ⅱ/第5章 國術 拳術(3)、(4)
職業學校/體育 Ⅰ/第6章 球類:第一節 籃球(1)、(2);第二節 排球(1)、(2);第三節 桌球(1);第四節 羽球(1);第五節 手球(1)
職業學校/體育 Ⅰ/第4章 舞蹈:第一節 中國舞蹈(1);第二節 創造性舞蹈—肢體(1)
單元10 青少年食堂/六、我型我塑
普通高中/體育(三)/第10章 伸展操
職業學校/體育 Ⅰ/第11章 自衛運動 柔道(1)、(2)
普通高中/體育(二)/第5章 田徑─急行跳遠、三級跳遠
在籃球場上,無論你是打甚麼位置,過人都是必備的技巧,AsiaHowTo與裕隆納智捷籃球隊合作,介紹四個基礎且有效的過人動作,用最清楚精簡的介紹,讓您在最短的時間掌握過人的技巧。
單元16 當愛情遇到婚姻/五、一個人的人生旅行
職業學校/體育 Ⅰ/第2章 田徑:第一節 短距離跑(1);第二節 急行跳遠(1)、(2)
第五章 傳播倫理/5-1 傳播科技的法律與道德規範
單元11 生命階段的飲食對「位」
歌仔戲的唱腔種類繁多,其中「七字調」因每句七字的結構而得名,可說是歌仔戲的「萬能唱腔」。
AsiaHowTo與Space YOGA合作,介紹8個基本的瑜珈動作、瑜珈練習的輔助工具,同時特別為學生、上班族示範四組只要在椅子上即可完成的簡易伸展動作。
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